无标题无名氏No.65709917

2025-04-01(二)16:32:16 ID: oLtBO3i (PO主)

昨天的，体重114，day0

无标题无名氏No.65716107

2025-04-02(三)08:23:54 ID: oLtBO3i (PO主)

昨天的，体重113，day1(　ﾟ 3ﾟ)

无标题无名氏No.65716124

2025-04-02(三)08:26:10 ID: ah0lQKo

大体重不要跑步，废了膝盖就无了，快走，爬楼梯，哪个都行

无标题无名氏No.65716142

2025-04-02(三)08:28:46 ID: TzDk0OO

爬楼梯真的很有用，爬到最高楼然后坐电梯下去，至少没那么费膝盖。如果有条件的话游泳也很减肥

无标题无名氏No.65724774

2025-04-02(三)23:22:10 ID: oLtBO3i (PO主)

>>No.65716142
>>No.65716124
谢谢肥哥中肯的建议(ノﾟ∀ﾟ)ノ不过跑步不算零基础，控制在每天五公里身体能接受，爬楼梯也打算试试看

无标题无名氏No.65724784

2025-04-02(三)23:22:59 ID: oLtBO3i (PO主)

总之今天进行一个跑ᕕ( ᐛ )ᕗ体重依旧113，但day2

无标题无名氏No.65728905

2025-04-03(四)13:21:51 ID: ah0lQKo

>>No.65724774
不是有无基础的问题，而是你太肥了

无标题无名氏No.65741768

2025-04-05(六)00:18:12 ID: oLtBO3i (PO主)

我不肥( `д´)我。。。我骨架大
今日继续，体重112，但day0( ・_ゝ・)

无标题无名氏No.65744537

2025-04-05(六)13:31:18 ID: oLtBO3i (PO主)

放纵餐( `д´)香香！