无标题无名氏No.65743926 只看PO
2025-04-05(六)11:28:04 ID:Rvyxfnk 回应
( ﾟ∀。)7
平板支撑为啥身体会一直抖 网上查了一下说核心力量不足
但是小肥能抖三分钟 要是核心力量不足不是一分钟就趴窝了吗
无标题无名氏No.65743939
2025-04-05(六)11:31:27 ID: Rvyxfnk (PO主)
不是没力了才抖 而是从支撑开始抖到坚持不住了
另外抖的时候除了快结束是没感觉任何疲劳吃力的
但身体就是一直抖( ﾟ∀。)
无标题无名氏No.65744035
2025-04-05(六)12:00:08 ID: E3z1rVD
我理解的话就是抖就是肌肉没力量了或者神经募集度不够肌肉发不出来这么多力量，那么就很可能发生代偿，可以做的时候录个视频，一般来说代偿了的话动作会变形，看一下就知道了