无标题无名氏No.65764314

2025-04-07(一)19:25:22 ID: P8gevM7 (PO主)

紫薯鸡蛋黄瓜大概2.5r
没忍住点了个汉堡，免费

无标题无名氏No.65764640

2025-04-07(一)20:06:15 ID: P8gevM7 (PO主)

把面包扒了减少热量( `д´)，这也是一种节食

无标题无名氏No.65764834

2025-04-07(一)20:26:48 ID: Uz6FFdx

只要能有热量缺口不节食也能减，少摄入精制食物尽量自己做，一天500左右热量缺口每周能稳定掉1斤，我坚持一个月已经掉6斤了，一个月找个周末披萨炸鸡一天只造一顿也能掉秤(`ヮ´ )

无标题无名氏No.65766611

2025-04-07(一)23:39:36 ID: P8gevM7 (PO主)

>>No.65764834
好的肥哥，我会坚持的( `д´)m9

无标题无名氏No.65766613

2025-04-07(一)23:39:56 ID: P8gevM7 (PO主)

打算跑跑步，明晚看有没有时间

无标题无名氏No.65769118

2025-04-08(二)10:56:08 ID: P8gevM7 (PO主)

今天中午铁板烤鸭半只，依旧少吃米饭

无标题无名氏No.65772553

2025-04-08(二)18:14:27 ID: P8gevM7 (PO主)

晚上两个鸡腿，晚上如果饿了的话再啃掉面包

无标题无名氏No.65777426

2025-04-09(三)09:34:43 ID: P8gevM7 (PO主)

中午打算吃红烧鱼，早上没吃饭，想狠狠干饭了，所以中午只能尽量少吃点饭( ›´ω`‹ )

无标题无名氏No.65780139

2025-04-09(三)15:59:36 ID: P8gevM7 (PO主)

不知道是不是节食了几天的原因，不怎么吃饭就饱了|∀` )