无标题无名氏No.65752622

2025-04-06(日)13:30:50 ID: P8gevM7 (PO主)

中午简单炒了个蛋，炒完后把油全滤出来拌饭吃

无标题无名氏No.65752625

2025-04-06(日)13:31:24 ID: P8gevM7 (PO主)

晚上准备蒸鸡蛋和紫薯

无标题无名氏No.65752665

2025-04-06(日)13:41:04 ID: 9cYqKlU

>>No.65752622
油拌饭？真香啊

无标题无名氏No.65752674

2025-04-06(日)13:42:49 ID: ouT8iAL

>>No.65752622
热量拉满了( ﾟ∀。)

无标题无名氏No.65752809

2025-04-06(日)14:08:41 ID: P8gevM7 (PO主)

>>No.65752674
把油倒了，炒蛋拌饭吃(;´Д`)，不是油拌饭啊肥哥

无标题无名氏No.65752831

2025-04-06(日)14:13:26 ID: TgDP16I

不好虽然呃，我没钱吃饭确实瘦的

无标题无名氏No.65752889

2025-04-06(日)14:22:32 ID: MrrmfEv

减肥最好的办法：去医院营养科找营养师做一个体成分检测，开一个完整的每日食谱，严格遵守食谱和运动建议。我年后不到两个月已经减了20多斤了，全程几乎无压力，除了粗粮吃多了消化不好之外没出现任何健康/情绪问题，也几乎没有胰岛素抵抗造成的严重低血糖，只有一天碳水吃得过少有过一次。

无标题无名氏No.65752910

2025-04-06(日)14:24:57 ID: e1XJHza

越节食越容易反弹的

无标题无名氏No.65754421

2025-04-06(日)17:56:01 ID: P8gevM7 (PO主)

感觉中午鸡蛋吃的有点多，晚上吃点别的，搞了一个鸭腿，鸭翅和一些西兰花，晚上少吃一点