无标题无名氏No.66107316

2025-05-19(一)11:04:50 ID: lajXdEu (PO主)

我現在170，才53KG，健身也陸陸續續有兩年了，臥推上不去最多好像才40，但是硬拉PR可以105，深蹲80.體重遲遲上不去超痛苦|-` )老是有人說太瘦，但是肥的運動量還蠻多

无标题无名氏No.66107371

2025-05-19(一)11:13:54 ID: 485pYPo

先天小级别力量举圣体(´ﾟДﾟ`)

无标题无名氏No.66107404

2025-05-19(一)11:17:21 ID: 485pYPo

想增重主要还是多吃吧，健身只能算一个开胃和增肌手段。那些选手备赛后期减脂的时候不也一直在练，但体重使劲掉。

但感觉你很健康甚至强壮，如果不是自己都觉得自己太瘦了的话感觉没必要增重。

无标题无名氏No.66107466

2025-05-19(一)11:25:04 ID: lajXdEu (PO主)

>>No.66107404
主要是想讓自己形體更好看|-` )

无标题无名氏No.66107553

2025-05-19(一)11:33:11 ID: MSTssUt

Bro，你得多吃点啊，哪怕各种高热量垃圾小零食嗯造呢，体重上不去就是因为你热量不足导致的

无标题无名氏No.66107629

2025-05-19(一)11:41:53 ID: lajXdEu (PO主)

>>No.66107553
小零食沒怎麽吃，漢堡什麽的還蠻經常吃，我感覺也是吃不夠多，心裏覺得夠了身體說不夠(;´Д`)