无标题无名氏No.66494725 只看PO
2025-07-05(六)11:29:32 ID:VLbDoIl 回应
想练瑜伽了。因为我看有人说，身体柔软度高能给自己（） 来个懂行的肥哥讲讲，这玩练得好真行吗？20多岁还能练吗？
无标题无名氏No.66494734
2025-07-05(六)11:30:59 ID: g6KnwNu
二十？那有点太晚了，不是说不行，但是几乎不可能开韧了
无标题无名氏No.66496357
2025-07-05(六)15:54:40 ID: VEV18AQ
我记得拿掉两根肋骨不练也行(つд⊂)
无标题无名氏No.66496741
2025-07-05(六)16:48:09 ID: Ff2uL9k
男的至少拿到两根肋骨
无标题无名氏No.66496753
2025-07-05(六)16:50:23 ID: lz0Amkq
可以开，正常关节活动度范围里做串联型肌纤维增长完全没问题，只不过时间会长一点。不要超过正常活动度范围把维持稳定的韧带拉松了。