Tips无名氏No.9999999

2099-01-01 00:00:01 ID: Tips

( ´ρ`)性感红名♡在线要饭(`ε´ )
https://afdian.com/a/nmbxd

无标题无名氏No.67095042

2025-09-24(三)17:41:23 ID: LcjsrHf (PO主)

感觉肚子平了很多(つд⊂)
但是依旧没什么肌肉线条( TдT)

无标题无名氏No.67111433

2025-09-26(五)20:14:48 ID: LcjsrHf (PO主)

昨天爽吃烤肉自助饱得动不了，但是今天也没补上(*ﾟ∀ﾟ*)
要是提前的我或许今天会补偿性做两倍，但是低血压那次真给我吓到了(・ー・)

无标题无名氏No.67116396

2025-09-27(六)17:54:56 ID: LcjsrHf (PO主)

我的胯骨(;´Д`)左胯骨好疼(;´Д`)这几天先不宽深蹲了(;´Д`)
图又寄，总之总数依旧六百个

无标题无名氏No.67116407

2025-09-27(六)17:57:53 ID: LcjsrHf (PO主)

( ﾟ∀。)为啥我体重波动能那么大，早上拉完三泡大便之后大概131斤，现在132.6斤，我也不能在体内贮存一斤多大便吧|дﾟ )

无标题无名氏No.67116415

2025-09-27(六)17:59:34 ID: LcjsrHf (PO主)

>>No.66751685
( ﾟ∀。)77我靠，仔细一看居然练了这段时间比之前重，但是体脂率这一块肯定改善很多，毕竟中胃袋变成小胃袋了确实很明显，那我之前还真是良子(・ー・)

无标题无名氏No.67117223

2025-09-27(六)20:31:31 ID: LcjsrHf (PO主)

饭后加练两百个( ` ・´)
练完想放屁

无标题无名氏No.67214401

2025-10-12(日)17:24:29 ID: LcjsrHf (PO主)

整忘了，打
国庆回来当天没练，后面从两百个开始慢慢加，年纪上来了不能一下猛干( ;´д`)

无标题无名氏No.67234633

2025-10-15(三)17:50:25 ID: LcjsrHf (PO主)

从国庆回来之后体重一直在66到67，肌肉好像也没咋涨(;´Д`)

无标题无名氏No.67310244

2025-10-27(一)20:23:34 ID: LcjsrHf (PO主)

接上文
除了23-25号出去玩了没练之外都在练，但是25号后到慢慢加现在是500个，23号之前基本都是600每天