无标题无名氏No.66974466

2025-09-07(日)00:08:57 ID: 2TfGD0s (PO主)

9.6
体重：74.9kg

早饭：又睡死了没吃上，匀到午饭里了
午饭：鸡蛋2个+牛奶1杯+每日坚果1包+玉米+黄瓜1根（太饱了就没吃番茄和鸡胸肉了）
晚饭：牛肉3颗+番茄1个

吃的比预定计划的还少了一点(`ε´ )今天一直在喝水肚子很撑，好在看这体重水肿有所消退了。150斤达成，距离目标还有14斤，加油加油。

无标题无名氏No.66979184

2025-09-07(日)22:52:52 ID: 2TfGD0s (PO主)

9.7
体重：74.5kg

早饭：牛肉4颗+每日坚果1包
午饭：豆浆+每日坚果1包+玉米+鸡胸肉+小麻花2个+奥奥4片
晚饭：油茶面+红糖+奇亚籽

好想买新衣服。嗯还是瘦瘦再买吧。

无标题无名氏No.66985687

2025-09-08(一)23:54:58 ID: 2TfGD0s (PO主)

9.8
体重：74.1kg

早饭：鸡蛋1个
午饭：生椰五红粉1包+每日坚果1包+鸡胸肉+蛋黄酥1个+黄瓜1根+番茄1个
晚饭：牛肉5颗+鸡蛋仔饼干几颗+棒棒糖1根

还是没忍住买了新衬衫，买了比自己实际维度要小一点的码数，可以促进减肥动力呵呵…
这么说是因为之前在外贸店看到一件特别喜欢的外套，可是只有s码（那个时候170斤，本肥肥初始体重220斤好吧这是真肥肥！），虽然试穿时只能敞着穿，但真的很喜欢所以就买下来了。现在穿那件外套拉上拉链也有空隙了，穿起来也更好看了( ´∀`)

无标题无名氏No.66991149

2025-09-09(二)22:50:37 ID: 2TfGD0s (PO主)

9.9
体重：73.8kg

早饭：鸡蛋2个
午饭：我自制的香蕉豆乳酸奶碗！（其实是酸奶1袋+香蕉1根+豆浆粉1包）+每日坚果1包
下午加餐：棒棒糖1根+小麻花2个
晚饭：乐事芥末味薯片半包+黄瓜1根

今天是九月九日忆山东兄弟（？）
芥末味的乐事太美味了啊，我宣布在我心里它超越了黄瓜味和原味( ﾟωﾟ)学校超市搞活动买到的，70g居然才5块一包。剩下的半包投喂舍友了。

无标题无名氏No.66998510

2025-09-11(四)01:30:17 ID: 2TfGD0s (PO主)

9.10
体重：73.5kg

早饭：鸡蛋1个+豪士鸡蛋糕1个
午饭：日式照烧鸡腿饭（鸡蛋半个+海带丝+胡萝卜炒洋葱+鸡腿+糙米饭）+黄瓜1根+棒棒糖1根
晚饭：每日坚果1包

唉豪士家的鸡蛋糕好好吃，感觉比他家别的面包都要好吃…不过热量有些高一个就190kcal，早餐吃一个正好够，当零食的话就太超过了(　ﾟ 3ﾟ)考研就剩100天了，加油！

无标题无名氏No.67005577

2025-09-11(四)23:47:11 ID: 2TfGD0s (PO主)

9.11
体重：73.6kg

早饭：鸡蛋2个
午饭：无糖酸奶+香蕉1根+牛乳吐司+鸡胸肉+蟹肉棒1根
晚饭：无

我也想早起空腹上称，但早起实在太难了！zzz

无标题无名氏No.67012058

2025-09-12(五)23:58:57 ID: 2TfGD0s (PO主)

9.12
体重：73.2kg

早饭：牛奶+每日坚果1包+鸡蛋仔饼干一小把
午饭：鸡蛋1个+鸡胸肉+番茄1个+香蕉1根+牛肉4颗+棒棒糖1根
晚饭：牛肉3颗+牛奶+苏打饼干2片+杏干2枚+奥奥1片

今天晚上喝了蛮多水，体重是在喝水前称的，喝完睡前称了一下沉了0.7kg，我不行了。干嘛要大晚上喝这么多水啊！

无标题无名氏No.67017290

2025-09-13(六)23:28:42 ID: 2TfGD0s (PO主)

9.13
体重：72.8kg

早饭：每日坚果1包+苏打饼干1片
午饭：绿野猕猴桃1杯（不额外加糖）+鸡胸肉+玉米+番茄+牛肉粒2颗
晚饭：豆浆1杯

无标题无名氏No.67022907

2025-09-14(日)22:58:50 ID: 2TfGD0s (PO主)

9.14
体重：72.8kg

早饭：每日坚果1包
午饭：豆浆+鸡蛋1个+苏打饼干2片+鸡胸肉+玉米+牛肉2颗
晚饭：鸡蛋1个+猕猴桃2个


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