Tips无名氏No.9999999

2099-01-01 00:00:01 ID: Tips

(=ﾟωﾟ)=是不是冷场了，埋一下

无标题无名氏No.67009641

2025-09-12(五)16:45:34 ID: jXwpLZB (PO主)

8.25-9.7 使用8+16轻断食，不吃晚饭

9.8-9.12 在轻断食的基础上加上锻炼

整体效果77.8kg→75.6kg

无标题无名氏No.67013254

2025-09-13(六)09:59:21 ID: jXwpLZB (PO主)

今天体重75.5kg

计划爬楼梯

无标题无名氏No.67013279

2025-09-13(六)10:08:40 ID: jXwpLZB (PO主)

上午：3×25层

无标题无名氏No.67018693

2025-09-14(日)07:47:42 ID: jXwpLZB (PO主)

昨天晚上去吃了香香比格，今天早晨体重回76kg了(´ﾟДﾟ`)

断食一天

也不是完全不吃啦，吃少少的东西，大概是平时的一半

无标题无名氏No.67024548

2025-09-15(一)08:01:54 ID: jXwpLZB (PO主)

75.53kg
回来了都回来了(`ヮ´ )

今天计划在家做做深蹲练练腿

无标题无名氏No.67026957

2025-09-15(一)15:35:38 ID: jXwpLZB (PO主)

400深蹲+200比目鱼撑

燃…燃尽了…

无标题无名氏No.67031430

2025-09-16(二)07:10:34 ID: jXwpLZB (PO主)

75.3kg
(`ヮ´ )今天计划做俯卧撑

无标题无名氏No.67032185

2025-09-16(二)10:38:48 ID: jXwpLZB (PO主)

快乐！

无标题无名氏No.67034794

2025-09-16(二)18:12:09 ID: jXwpLZB (PO主)

100个不标准的跪姿俯卧撑

燃尽了……