无标题无名氏No.67127308 只看PO

2025-09-29(一)08:57:27 ID:zyYq9nG 回应

(´ﾟДﾟ`)小肥想请教一下，本人172 80kg，没啥运动基础，想减到65kg左右，应该怎么规划运动和饮食，感觉只是跑步很难坚持(つд⊂)