无标题无名氏No.67322182

2025-10-29(三)18:23:51 ID: ZPCT7yX (PO主)

昨天中午吃了拉面。没有其他进食情况，做了无绳跳绳和少量波比跳。
今天特殊原因，早上和朋友吃了一个全瘦的肉焙子，中午吃了铁帽烤肉，预计明天和后天不吃东西了(　ﾟ 3ﾟ)
目前体重：79.5kg。

无标题无名氏No.67322186

2025-10-29(三)18:25:31 ID: urCh7Vo

散步挺好的

无标题无名氏No.67322229

2025-10-29(三)18:38:22 ID: qHvsNb0

不要不要啊po，我之前头发真的很多，生酮加绝食四个月瘦了40斤秃了( ´_ゝ`)旦
我意志力很强，就饿着。

真的建议碳循环，绝食会掉头发加易怒，生酮稍微好一点但是还是不行

我那时候一星期只有两天吃饭，还是生酮。一开始一个月还能运动，后面彻底无法运动了，生酮掉肌肉少。此外疯狂易怒。好处是生酮不影响大脑思考，纯绝食节食我估计脑子都乱了

无标题无名氏No.67322371

2025-10-29(三)19:09:19 ID: 10Qgpz6

我嘞个断食啊(´ﾟДﾟ`)
个人还是不建议断食的，可以少食，断食对身体伤害太大了，哪怕瘦下来了以后胃也不好了(;´Д`)
真不怕嘴遭罪又想瘦的话可以一天四个馒头俩仨鸡蛋，搭配锻炼，不伤胃也能瘦下来
缺点可能就是天天馒头鸡蛋吃多了会物欲低下

无标题无名氏No.67325092

2025-10-30(四)09:09:06 ID: ZPCT7yX (PO主)

谢谢楼上肥哥的建议( ﾟωﾟ)我会考虑的( ﾟωﾟ)
不过我现在最大的愿望是因公殉职、见义勇为救人我死、得癌症。所以这些都无所畏惧了( ﾟωﾟ)
顺便记录一下，早上便后体重79kg。
昨晚明明喝了三四杯水，早上还是口干舌燥( ´_ゝ`)

无标题无名氏No.67325911

2025-10-30(四)12:19:30 ID: ZPCT7yX (PO主)

刚才称了一下78.55kg(=ﾟωﾟ)=明明上午什么都没做呢( ﾟ∀ﾟ)
算起来昨天中午吃完饭后已经24小时没进食了(｀･ω･)
喝点水做几组波比跳，然后午休(｀･ω･)

无标题无名氏No.67330871

2025-10-31(五)09:37:18 ID: ZPCT7yX (PO主)

昨天晚上朋友强制投食了麦麦，麦麦好味( ´ρ`)朋友也好味( ´ρ`)
早上便后79.15( ﾟωﾟ)
今天和周末可能还有饭局(　ﾟ 3ﾟ)会尽量少吃点并装作很忙，就控制在不让朋友担心的程度吧(　ﾟ 3ﾟ)

无标题无名氏No.67331450

2025-10-31(五)11:43:39 ID: WG0T6zv

本来两天没吃东西都没有饥饿感，昨天吃完麦麦晚上也饿。早上醒来也饿，现在也好饿( ´_ゝ`)
忍耐啊zpc( ´_ゝ`)