无标题无名氏No.67378928 只看PO
2025-11-07(五)15:23:27 ID:y04CA3J 回应
药物减肥问题相关，求助
用三种胎减重的肥肥们会刻意控制饮食摄入么(´ﾟДﾟ`)
220斤大肥，打了一针玛仕度肽了，饿是真的不饿，但大夫建议每天让我保持1400左右的热量摄入防止进入低耗模式。
但问题是没打针前我也能在控制在1600左右，感觉这针好像白打了啊，而且也没减重效果(*ﾟーﾟ)
无标题无名氏No.67379161
2025-11-07(五)16:02:47 ID: CHjwhlN
控制1600大卡是要长期控制，不是某天一时兴起少吃一顿就叫控制的。
两百多斤一天消耗就算保守算也会有大两千大卡以上，算下来一天热量缺口能有一千多大卡，意味着即使只掉肥肉也能每天掉130克。能控制每天1600大卡会瘦挺快的。
所以要么是没能长期坚持控制1600大卡，要么是计算热量有很大误差，或者是吃了不少零食忘了计入。你提到的这种药有抑制食欲的作用，可以帮助你更好地控制低热量的饮食。
当然，核心依旧是少吃，以前有肥胖博主打了司美仍然框框猛吃的，就瘦不了；以及瘦下来停药后，没有保持正常健康的饮食习惯，又像以前一样框框猛吃就会胖回去。减肥本质还是得改变饮食习惯。
无标题无名氏No.67386909
2025-11-08(六)19:40:10 ID: y04CA3J (PO主)
看楼上的回答我要继续坚持(`・ω・´)都用科技了再不瘦下来就太丢人了
用药前1600大卡摄入已经坚持2个多月，可惜运动只坚持了不到一个月就放弃了(|||ﾟДﾟ)下班后真的不想动啊
等这一个月过完看看效果
无标题无名氏No.67569745
2025-12-05(五)12:11:09 ID: y04CA3J (PO主)
记录下，昨天刚去医院做的复查，106多一点，平常是节食饮食，被营养念叨了，以后不能这么搞