无标题无名氏No.67459954 只看PO
2025-11-19(三)03:20:23 ID:dm2CU5j 回应
搞个打卡串记录一下每天做的俯卧撑和深蹲次数。
蛋白粉还是有效的，之前做完运动第二天会肌肉酸痛，现在不怎么会了。
无标题无名氏No.67466350
2025-11-20(四)01:21:19 ID: dm2CU5j (PO主)
深蹲40个
斜45度俯卧撑20个
今天不做多了，下午已经困的要命了，现在只想上床睡觉( ›´ω`‹ )
无标题无名氏No.67473618
2025-11-21(五)00:58:48 ID: dm2CU5j (PO主)
斜俯卧撑20*5个
深蹲30*4个
我是感觉现在得想想办法减一下肚子。肚子上的肥肉太多了。
无标题无名氏No.67488031
2025-11-23(日)03:04:53 ID: dm2CU5j (PO主)
感觉昨天day0之后今天突然信誉大增大爆射了两发( ´_ゝ`)
继续正常健身加节制吧，少整点提高雄激素水平的活动了，容易脱发。
深蹲30*3
斜俯卧撑20*2
无标题无名氏No.67502012
2025-11-25(二)01:39:03 ID: dm2CU5j (PO主)
深蹲60+50+50+50
扩背50
斜俯卧撑20*3
挥刀50
今天突然大运动，希望明天还有命起得来。