无标题无名氏No.67543104 只看PO
2025-12-01(一)17:13:52 ID:cLF9OzJ 回应
被邪恶的肩关节制裁了，有没有小肥懂康复的 我的右肩在卧推和高位下拉的时候会弹响，搞得我好几天都不去锻炼了
无标题无名氏No.67543177
2025-12-01(一)17:25:58 ID: 2KAM9mt
戴上耳机( ﾟ 3ﾟ) 拿筋膜球背靠着怼在墙上按摩一下试试，还有训练之前有热身吗
无标题无名氏No.67556645
2025-12-03(三)16:35:58 ID: cLF9OzJ (PO主)
>>No.67543177 会做招财猫之类的(=ﾟωﾟ)=