无标题无名氏No.67744066 只看PO
2025-12-28(日)07:54:44 ID:gG8oNiH 回应
本以为吃药治疗一年就已经彻底戒掉自残了，但刚刚因为一些事陷入了巨大的悲伤，脑子里冒出的第一个念头还是自残( ´_ゝ`)
就感觉好像一切事物都向自己压迫过来，令人窒息，只想用尖锐的东西划开这一切。
其他能让自己开心的事情全都提不起劲来去做，只有自残完了才感觉一切都开始流动，才能正常地感到开心( ´ー`)
想问一下肥肥们有类似情况的吗？又是怎么矫正的呢( ´д`)
无标题无名氏No.67744095
2025-12-28(日)08:20:55 ID: i7z8hxF
所以才说自残行为具有成瘾性啊，一旦真的行动了就会很不妙的(つд⊂)
肥我可能更多是会想象？想象自己要怎么自残，但是不真的去做，就是这样就像发呆一样也比较浪费时间就是了( ﾟ∀。)……
无标题无名氏No.67744112
2025-12-28(日)08:36:06 ID: 5f2O8Jl
摔东西转移 毁灭欲
我是习惯摔自己的东西 越贵越能迅速冷静
现在已经成功从贵的 转移为便宜的了（大概）
无标题无名氏No.67744297
2025-12-28(日)10:00:38 ID: 585Undt
我也有这种经验，我是因为冬天，所以加重了
本来今年冬天之前都好很多了，已经到快要停药的程度了
我的建议就是好好吃药，必要的话，冬天要加量，可以买个光疗灯照一下，
你可以试试这样告诉自己：你好一点的时候，就像是在一个高一点的能量轨道上运行，
这有时候可能让你觉得很痛苦，这是因为你承受了太多不应该承受的
但是现在你要做的就是努力把自己保持在原来的这个“已经好起来” 的轨道上
去做更低一个轨道的事情，比如自残，会让你感到一时的释放，但是你的生活会更加容易跌回原来的状态。
但是如果你已经掉回原来的状态，我也要告诉你：这只是一时的，你并没有做无用功，你并没有回到以前的起点，
凡走过必留下痕迹，你以前好起来的生活不是虚假的，它们在你的生活和心灵中留下的印记会帮助你重新回到更好的生活
抱抱popo(=ﾟωﾟ)=
无标题无名氏No.67748891
2025-12-29(一)03:14:41 ID: 6OED1ns
>>No.67744297
细说光疗灯( ﾟ∀。)是增加阳光光照的那种效果吗？
感觉小肥我确实阴雨天明显格外玉玉，总是想着能有人工太阳照就好了