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No.67764167 - 体育

无标题无名氏No.67764167 只看PO

2025-12-31(三)13:42:46 ID:C4Cvmed 回应

想问问大家的看法 ： 本肥今年上半年开始的健身，算下来也有七个月了。目前bmi23.4，体脂率15~16。但是周围有女生说我练得很奇怪——看起来块头太大了。连老妈也叫我别练了。问了一圈，都说是薄肌最好看。可是我就是奔着薄肌去练得啊，但离薄肌的肉量也差的有些远。还是说，我眼中的薄肌和大家眼中的薄肌是两个概念……最近有些苦恼这个问题，所以来问问大家
ps:图片里因为是找了灯光角度，所以看起来比实际的更大些

无标题无名氏No.68439586

2026-04-07(二)01:25:16 ID: C4Cvmed (PO主)

>>No.68396585
现在已经11的体脂了，再下去就不能长期维持了，我说的薄肌其实还是肉量比较大的那种，现在我还是肌肉太小了

无标题无名氏No.68441980

2026-04-07(二)13:33:27 ID: xU24Kvk

帅

无标题无名氏No.68442006

2026-04-07(二)13:37:34 ID: HvGSHA4

肥哥请问怎样减脂啊( ・_ゝ・)我目前脂包肌，体脂20左右

无标题无名氏No.68442326

2026-04-07(二)14:23:44 ID: slxOvM7

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无标题无名氏No.68458934

2026-04-09(四)22:29:48 ID: C4Cvmed (PO主)

>>No.68442006
我个人是纯力量训练+饮食控制的。没有用碳循环，就是摄入低于基础代谢四五百大卡的样子，减了两个月才突然发现生效的