Tips无名氏No.9999999

2099-01-01 00:00:01 ID: Tips

( ´ρ`)性感红名♡在线要饭(`ε´ )
https://afdian.com/a/nmbxd

无标题无名氏No.67764308

2025-12-31(三)14:02:31 ID: oq5L8xo

>>No.67764295
彭于晏或那种帅哥那样就是了(　ﾟ 3ﾟ)

前提是够帅

无标题无名氏No.67764310

2025-12-31(三)14:02:34 ID: 9Aiobpp

放平心态，

锻炼这事情需要自己来把握。以我自己为例，我的锻炼目的是力量+形态，几年前我妈也说我练得不好看，浑身结块。反正我自己觉得好看就好了，力量的增长也很让人有成就感。

如果觉得块头太大可以试试减脂。

现在大概是这幅模样， 173 身高，71kg 的体重，穿优衣库 m 码的 T恤也不会勒手臂，多穿一件外套甚至看不出有练过的痕迹。( ﾟ∀。)

无标题无名氏No.67764322

2025-12-31(三)14:05:02 ID: JbWvKrQ

好多肌肉男( ´ρ`)

无标题无名氏No.67764326

2025-12-31(三)14:05:42 ID: ohT3yPH

>>No.67764295
怎么安排的训练啊？( ﾟ∀。)
你这，已经是突飞猛进了( ﾟ∀。)
如果之前没基础7个月就这样，你要知道现在健身房连80kg12rm杠铃卧推的人都是少之又少…
如果你目标就是薄肌，现在就已经可以不要冲pr了，接下来就练练小肌群重点刻画一下腹部线条，然后把背练宽一点就行了…

无标题无名氏No.67764327

2025-12-31(三)14:05:49 ID: btifogl

逐出X岛立即执行( `д´)

无标题无名氏No.67764348

2025-12-31(三)14:09:35 ID: e6smYlY

已经算薄肌了，毕竟练后充血加打光能看得出来痕迹作为标准就行

无标题无名氏No.67764353

2025-12-31(三)14:10:46 ID: UNzikMG

po的目的不应该是询问女性对薄肌的判定吗
ﾟ∀ﾟ)σ去蛋饺鱿拟态一下，不是比发综一更快捷

无标题无名氏No.67764371

2025-12-31(三)14:15:45 ID: CTm0kaD

肥哥你看起来好有嚼头，中午没吃饭看饿了( ›´ω`‹ )

无标题无名氏No.67764379

2025-12-31(三)14:16:44 ID: STKOZUk

你是肥那我是谁( `д´)σ