无标题无名氏No.67894661

2026-01-18(日)22:34:44 ID: pQDFEjN (PO主)

day1
25标准俯卧撑
50深蹲
50仰卧起坐

明天要上班不敢来太狠的( ;ﾟдﾟ)

无标题无名氏No.67902412

2026-01-19(一)23:49:26 ID: pQDFEjN (PO主)

day2
俯卧撑35
深蹲60
仰卧起坐60

无标题无名氏No.67910864

2026-01-21(三)00:19:08 ID: pQDFEjN (PO主)

昨天的
day3
俯卧撑40
深蹲70
仰卧起坐70

无标题无名氏No.67918350

2026-01-21(三)23:22:51 ID: pQDFEjN (PO主)

day4
俯卧撑40
深蹲70
仰卧起坐70

无标题无名氏No.67930016

2026-01-23(五)23:49:11 ID: pQDFEjN (PO主)

昨天忘了打卡了

day5
俯卧撑45
深蹲70
仰卧起坐70



今天
day6
俯卧撑50
深蹲80
仰卧起坐80

无标题无名氏No.67936007

2026-01-24(六)23:31:15 ID: pQDFEjN (PO主)

day7
坚持一周了今天运动量减半
（主要今天到处跑累的不行了）
俯卧撑30
深蹲40
仰卧起坐40

无标题无名氏No.67948605

2026-01-27(二)00:28:11 ID: pQDFEjN (PO主)

经典忘打卡
昨天……不对，已经是前天了
day8
俯卧撑45
深蹲80
仰卧起坐40
两头起30

day9
俯卧撑50
深蹲80
两头起20
侧仰卧起坐（左右数量相同）15