无标题无名氏No.68454853

2026-04-09(四)13:18:55 ID: NQQ4XUO (PO主)

>>No.68454815
谢谢肥哥，肯定注意的(`ε´ )

其实今天换到早上跑，主要是因为今早算多云，没什么太阳，所以有侥幸心理了。结果还是越跑越热，差点力竭了，之后还是老老实实傍晚跑了(;´ヮ`)7

无标题无名氏No.68455966

2026-04-09(四)16:10:47 ID: NQQ4XUO (PO主)

现在天气真的太热了，加上阿肥本身身体问题，无法进行夜跑和需要避免太多震动，后面会调整为以室内骑行为主了。每天能骑个两个钟这样子，总热量消耗应该能保证跟跑步的一个水平( ﾟ∀。)

无标题无名氏No.68461368

2026-04-10(五)10:42:14 ID: NQQ4XUO (PO主)

起床先踩一个钟的车ᕕ( ᐛ )ᕗ

这种天气还是室内运动舒服。可惜这动感单车太老了，看不出骑行数据了( ›´ω`‹ )

无标题无名氏No.68463560

2026-04-10(五)16:20:39 ID: NQQ4XUO (PO主)

又踩了一个钟ᕕ( ᐛ )ᕗ

无标题无名氏No.68467412

2026-04-11(六)10:37:47 ID: NQQ4XUO (PO主)

起床先踩车一个钟ᕕ( ᐛ )ᕗ

试着把档位调高了一档，保持踏频，结果出汗量高了好多( ﾟ∀。)

无标题无名氏No.68473292

2026-04-12(日)14:40:48 ID: NQQ4XUO (PO主)

上午依旧踩一个钟的车ᕕ( ᐛ )ᕗ

发现室内健身车虽然出汗量跟户外慢跑差不多，但是因为避免了日晒，所以体感是相对舒适的发热而不是要死人的灼热( ﾟ∀。)

无标题无名氏No.68475250

2026-04-12(日)21:27:13 ID: NQQ4XUO (PO主)

洗澡前又踩了一个钟ᕕ( ᐛ )ᕗ

无标题无名氏No.68480562

2026-04-13(一)18:41:11 ID: NQQ4XUO (PO主)

今天依旧上午和下午各踩一轮车ᕕ( ᐛ )ᕗ

无标题无名氏No.68480613

2026-04-13(一)18:48:54 ID: NQQ4XUO (PO主)

丢那妈，因为实在嘴馋，所以放着好好的贝贝南瓜和鸡胸肉不吃，点了份麻辣拌。现在肚子又辣又撑，不但不舒服还多摄入了，只能说非常后悔( ・_ゝ・)