无标题无名氏No.68486213

2026-04-14(二)17:57:44 ID: NQQ4XUO (PO主)

今天依旧是踩了两轮健身车ᕕ( ᐛ )ᕗ

无标题无名氏No.68493765

2026-04-15(三)22:09:00 ID: NQQ4XUO (PO主)

今天依旧踩了两轮健身车ᕕ( ᐛ )ᕗ

无标题无名氏No.68497377

2026-04-16(四)15:41:49 ID: NQQ4XUO (PO主)

今天依旧是踩了两个钟的健身车ᕕ( ᐛ )ᕗ

感觉现在大腿和小腿明显比之前紧实了很多，看来还是有效果的。可惜看着还是很粗( ﾟ∀。)

无标题无名氏No.68504470

2026-04-17(五)21:29:46 ID: NQQ4XUO (PO主)

今早踩了一轮ᕕ( ᐛ )ᕗ

明天过三月三，歇一天₍₍(ง`ᝫ´ )ว⁾

无标题无名氏No.68515284

2026-04-19(日)21:45:09 ID: NQQ4XUO (PO主)

过完节回来了，踩一轮单车先ᕕ( ᐛ )ᕗ

无标题无名氏No.68520402

2026-04-20(一)21:14:14 ID: NQQ4XUO (PO主)

今天依旧踩了两个钟健身车ᕕ( ᐛ )ᕗ

准备明天开始加一点力量训练，计划是平板支撑和深蹲，外加几组低重量哑铃

无标题无名氏No.68524743

2026-04-21(二)18:00:14 ID: NQQ4XUO (PO主)

今天是一个钟的室内健身车骑行和一个半钟的室外骑行ᕕ( ᐛ )ᕗ

无标题无名氏No.68525650

2026-04-21(二)20:38:06 ID: NQQ4XUO (PO主)

本来说想洗澡前来点平板支撑、深蹲、哑铃什么的，但是一从外面回来了就好懒好懒( ›´ω`‹ )

明天，明天一定加ᕕ( ᐛ )ᕗ

无标题无名氏No.68529928

2026-04-22(三)17:26:32 ID: NQQ4XUO (PO主)

今天依旧两轮室内健身车骑行ᕕ( ᐛ )ᕗ