无标题无名氏No.68373407

2026-03-27(五)18:13:27 ID: rn9bYGB (PO主)

day1，上称68kg。
今日进食泡面一盒，自制生椰拿铁一瓶，里脊肉饼一个，白心火龙果一个。
因为午饭吃太晚，所以还没吃晚饭。今日休假没有上班，只走了三千步。
翻出来了薄一些的衣物，准备开始运动。

无标题无名氏No.68373514

2026-03-27(五)18:32:53 ID: rn9bYGB (PO主)

day1，十二分钟的hit，十七分钟才做完，中途撑不住歇了两回。手环统计消耗98大卡。

无标题无名氏No.68373526

2026-03-27(五)18:36:03 ID: f5rpFwo

肥哥加油！我半年从75减肥减到60了

无标题无名氏No.68373669

2026-03-27(五)19:07:19 ID: rn9bYGB (PO主)

>>No.68373526
羡慕了。我打算在夏天结束之前瘦到58kg。
工作还挺重的。

无标题无名氏No.68373686

2026-03-27(五)19:13:31 ID: wPtKZh3

问下肥哥多高，136斤不挺轻的吗(｀･ω･)

无标题无名氏No.68373693

2026-03-27(五)19:15:51 ID: rn9bYGB (PO主)

>>No.68373686
157（也算是自爆卡车了吧）

无标题无名氏No.68373700

2026-03-27(五)19:17:27 ID: rn9bYGB (PO主)

全胖的上半身，看上去像是土豆插牙签。外带轻度脂肪肝，血糖和糖化血红蛋白都在临界线上。

无标题无名氏No.68379651

2026-03-28(六)17:02:29 ID: rn9bYGB (PO主)

day2，体重没有明显变化。
今日进食：海绵蛋糕，黑咖啡，拌粉，肉饼汤。
晚饭还没吃。目前走了两千五百步。
先做hit，做完去吃晚饭和上晚班

无标题无名氏No.68379892

2026-03-28(六)17:37:08 ID: rn9bYGB (PO主)

换了一个hit做，动作强度没有那么高，可以完整跟下来，中途不休息。21分钟，消耗174大卡。
洗洗打算去吃饭和上晚班