Tips无名氏No.9999999

2099-01-01 00:00:01 ID: Tips

(`ヮ´ )σ`∀´) ﾟ∀ﾟ)σ

无标题无名氏No.68400103

2026-03-31(二)15:09:02 ID: XQqHjpQ (PO主)

训记太难用了，简单记录一下就好
昨日练背
找不到发力感(;´Д`)

无标题无名氏No.68404230

2026-03-31(二)22:09:23 ID: XQqHjpQ (PO主)

76.6
24.9
50min 325 全身 差一点没跟完，找到一点背部发力的感觉

无标题无名氏No.68405829

2026-04-01(三)08:05:48 ID: XQqHjpQ (PO主)

没睡够 今日计划休息 感觉肌肉更明显了 瘦了点

无标题无名氏No.68411430

2026-04-01(三)22:25:32 ID: XQqHjpQ (PO主)

76.5
24.9
这个体重已经快一个月了( ´ー`)不增也不减

无标题无名氏No.68412869

2026-04-02(四)07:54:49 ID: XQqHjpQ (PO主)

还需要休息( ・_ゝ・)今天练手臂好了

无标题无名氏No.68417740

2026-04-02(四)22:00:58 ID: XQqHjpQ (PO主)

76.05
25.1
下班路上突发恶疾，一直晕到现在
能练多少练多少了

无标题无名氏No.68418052

2026-04-02(四)22:59:34 ID: XQqHjpQ (PO主)

35 min 189 手臂加一点拉伸(・∀・)找到了沉肩的感觉 小腿肌肉更明显了

无标题无名氏No.68422661

2026-04-03(五)19:21:17 ID: XQqHjpQ (PO主)

76.1 25.2
aligity+热身 47min 329kc
(＾o＾)ﾉ明天该臀腿或者胸了

无标题无名氏No.68428709

2026-04-04(六)23:06:44 ID: XQqHjpQ (PO主)

75.55 25.5
今日休了(*ﾟ∀ﾟ*)