Tips无名氏No.9999999

2099-01-01 00:00:01 ID: Tips

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无标题无名氏No.68889638

2026-06-19(五)11:21:20 ID: YSWtYPn (PO主)

昨天走路一脚踩进排水坑，出师未捷生鲜死😭
好在骨头没有伤到，健身歇一天，今天准备拆一下自家小网站里面的书然后写个开头热热手，加油喵

无标题无名氏No.68891079

2026-06-19(五)12:29:08 ID: ORSXS0B

jp有水印啊

无标题无名氏No.68892809

2026-06-19(五)16:33:52 ID: YSWtYPn (PO主)

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无标题无名氏No.68897947

2026-06-20(六)13:48:58 ID: YSWtYPn (PO主)

|-` )好难受，写不出来

无标题无名氏No.68919690

2026-06-23(二)20:39:50 ID: YSWtYPn (PO主)

两天没记录，补一下，这两天恢复了力量训练，昨天练了胸，夹胸和推胸都是最基础的12kg，做得比较轻松，卧推想试试加重量就加到20kg了，感觉手部有点代偿，但是做完第二天没有很酸，大概可以用这个重量开始了，今天做有氧，明天练背
顺便跑了单，小赚40米|ー` )，其他方面进展都还行，怎么写书 就是无从下手，急哭了
过去的我去哪里了……