无标题无名氏No.68898951

2026-06-20(六)16:53:15 ID: uO8VONu (PO主)

第十一次，一开跑左侧hamstring就感觉紧绷，只跑了4k

无标题无名氏No.68898962

2026-06-20(六)16:55:24 ID: uO8VONu (PO主)

第一次，很多年没有跑步了，跑了5圈，大腿离心肌肉疼了三天

无标题无名氏No.68898971

2026-06-20(六)16:58:20 ID: uO8VONu (PO主)

前几次用的小米手环，定位不太准，有时会送距离
虽然说很多年没有跑步，但有做其他有氧运动，最近一周跑个一两次，跑步仍旧不是我的主要有氧运动

无标题无名氏No.68898987

2026-06-20(六)17:00:44 ID: uO8VONu (PO主)

第二次，二道跑了十圈，大腿离心肌肉又疼了三天

无标题无名氏No.68899003

2026-06-20(六)17:02:51 ID: uO8VONu (PO主)

第二次，十圈，离心肌肉疼了两天

无标题无名氏No.68899006

2026-06-20(六)17:03:07 ID: uO8VONu (PO主)

>>No.68899003
这是第三次

无标题无名氏No.68899012

2026-06-20(六)17:04:11 ID: uO8VONu (PO主)

第四次，十圈，疼了两天

无标题无名氏No.68899022

2026-06-20(六)17:05:57 ID: uO8VONu (PO主)

第五次，感觉不得劲，但又没有明显的疼痛，跑跑停停的

无标题无名氏No.68899034

2026-06-20(六)17:07:36 ID: uO8VONu (PO主)

第六次，换了手表和平价减震鞋，跑完5k竟然一晚上就恢复了