无标题无名氏No.69236197 只看PO
2026-08-13(四)09:47:23 ID:MccxuMZ 回应
发现自己是一个很害怕改变，很害怕环境变化，很容易习惯并依赖周围一切的人怎么办|-` )
我完全是个怂货啊，遇到什么变化不管好坏都下意识想逃避。
无标题无名氏No.69236201
2026-08-13(四)09:48:27 ID: MccxuMZ (PO主)
契机是最近跳槽，万事已经具备了，新工作的入职进行到开始准备政审了，只等我从现在的公司提离职，就可以几个月后入职了。
然后我卡在了离职这一步( ´_ゝ`)
脑子不可遏制地被“新工作我适应不了/做不好怎么办”和“不敢找现在公司的领导提离职”两件事给糊住了，开始设想如果新工作不如现在的我一定会后悔死和刚续完合同两天就提离职会被原同事领导蛐蛐。
但是实际上我计划去新工作很久了，对现在的工作也完全不喜欢。
在几乎完全没有理由的前提下我依然很恐慌。
无标题无名氏No.69236213
2026-08-13(四)09:50:23 ID: MccxuMZ (PO主)
回忆起学生时代的时候我也是这样的，每次升学前一周都害怕地在被窝里偷偷掉眼泪，紧张焦虑睡不着。
甚至寒暑假也会这样，在学校待久了就不想回家，在家里待一个寒暑假就会害怕去学校。
无标题无名氏No.69236218
2026-08-13(四)09:51:34 ID: MccxuMZ (PO主)
有什么办法能改变一下这种心态吗|д` )
现在恐慌地坐在公司马桶上扯白头发，该干的正事一点没干。
无标题无名氏No.69236504
2026-08-13(四)10:42:26 ID: Jsgs5IL
你现在的这种情况是在内耗，进行着消极的无端联想，越想越糟糕。所以试试把你恐慌的点写下来，然后对应着每一条对好好思考一下，是什么原因导致你恐慌，怎么解决这个恐慌。
可能我给建议不太好，因为我本身是属于平常不喜欢改变，但是一旦需要我改变了我就会下定决心那种，哪怕硬着头皮也要去改变。恐慌我也是会有的，但是我不会满脑子都是它，出现恐慌点我也是用这种方式梳理出来每条单独解决或者缓解。