无标题无名氏No.69372332

2026-09-02(三)20:25:13 ID: llrwAXU (PO主)

下班称了下体重，77kg
今天其实是day3，前两天都是四组波比跳，一组10个
其实我也不知道标不标准，但是今天手臂很酸( ﾟ∀。)

无标题无名氏No.69372969

2026-09-02(三)22:10:05 ID: llrwAXU (PO主)

今天是半小时有氧，做完一身臭汗，洗澡打游戏了(`ε´ )

无标题无名氏No.69380306

2026-09-03(四)23:38:33 ID: llrwAXU (PO主)

今日加班，休息一天( ´_ゝ`)

无标题无名氏No.69386502

2026-09-04(五)22:37:58 ID: llrwAXU (PO主)

周五咯ᕕ( ᐛ )ᕗ
今天加了一组，5组波比跳，汗流浃背了

无标题无名氏No.69386509

2026-09-04(五)22:39:19 ID: llrwAXU (PO主)

用家里的体重秤称了一下，只有76.3kg了，这对吗( ﾟ∀。)7

无标题无名氏No.69402991

2026-09-07(一)22:02:56 ID: llrwAXU (PO主)

周末休息两天ᕕ( ᐛ )ᕗ
今天依旧4组波比跳，未称重

无标题无名氏No.69409810

2026-09-09(三)00:26:49 ID: llrwAXU (PO主)

今日波比跳4组，发现公司和家里的电子秤有1公斤的误差( ﾟ∀。)

无标题无名氏No.69414522

2026-09-09(三)21:58:51 ID: llrwAXU (PO主)

今天3组波比跳+2组仰卧起坐

无标题无名氏No.69430971

2026-09-12(六)21:27:39 ID: llrwAXU (PO主)

四五休息两天，今天开练( `д´)
今天慢跑两站地铁站，估计4km吧