Tips无名氏No.9999999

2099-01-01 00:00:01 ID: Tips

(=ﾟωﾟ)=是不是冷场了，理一下

无标题无名氏No.69379098

2026-09-03(四)20:31:37 ID: Q1OrszK

能治早泄吗？帮我一个朋友问下(´ﾟДﾟ`)

无标题无名氏No.69379113

2026-09-03(四)20:33:36 ID: ze2Kodh

请指导我们( `д´)

无标题无名氏No.69379118

2026-09-03(四)20:33:56 ID: ZmadNRO (PO主)

早……早泄？
这种事情我怎么知道啊？
( ﾟ∀。)

无标题无名氏No.69379142

2026-09-03(四)20:39:07 ID: ZmadNRO (PO主)

也没什么好指导的啊，就是简单深蹲
从一开始的做10个都撑不住，一直到现在一口气做50个标准深蹲，再加50个跪姿挺身和50个臀桥。
估计再坚持下去就能做一套视频教程里的完整练习了吧……
顺便一提那个视频里是深蹲50跪姿挺身50箭步蹲50膝后箭步蹲50格萨克蹲50单腿臀桥每侧50标准臀桥50……

我光看就觉得要死了
( ´ー`)

无标题无名氏No.69379309

2026-09-03(四)21:06:45 ID: oq5L8xo

>>No.69379142
学习了，现在的腿日略easy

无标题无名氏No.69379509

2026-09-03(四)21:42:29 ID: QC3gZMf

日川钢板是你吗

无标题无名氏No.69379877

2026-09-03(四)22:39:55 ID: HGXp7YY

( ﾟ∀。)我上次看到这种说法一口气做300个深蹲横纹肌溶解了

无标题无名氏No.69380468

2026-09-03(四)23:59:52 ID: RQeLfmS

是举哑铃的那种深蹲吗(´ﾟДﾟ`)

无标题无名氏No.69381062

2026-09-04(五)02:15:15 ID: F2XKelK

严肃学习( `_っ´)