无标题无名氏No.69379098
2026-09-03(四)20:31:37
ID: Q1OrszK
能治早泄吗？帮我一个朋友问下(´ﾟДﾟ`)
无标题无名氏No.69379113
2026-09-03(四)20:33:36
ID: ze2Kodh
请指导我们( `д´)
无标题无名氏No.69379118
2026-09-03(四)20:33:56
ID: ZmadNRO (PO主)
早……早泄？
这种事情我怎么知道啊？
( ﾟ∀。)
无标题无名氏No.69379142
2026-09-03(四)20:39:07
ID: ZmadNRO (PO主)
也没什么好指导的啊，就是简单深蹲
从一开始的做10个都撑不住，一直到现在一口气做50个标准深蹲，再加50个跪姿挺身和50个臀桥。
估计再坚持下去就能做一套视频教程里的完整练习了吧……
顺便一提那个视频里是深蹲50跪姿挺身50箭步蹲50膝后箭步蹲50格萨克蹲50单腿臀桥每侧50标准臀桥50……
我光看就觉得要死了
( ´ー`)
无标题无名氏No.69379309
2026-09-03(四)21:06:45
ID: oq5L8xo
>>No.69379142
学习了，现在的腿日略easy
无标题无名氏No.69379509
2026-09-03(四)21:42:29
ID: QC3gZMf
日川钢板是你吗
无标题无名氏No.69379877
2026-09-03(四)22:39:55
ID: HGXp7YY
( ﾟ∀。)我上次看到这种说法一口气做300个深蹲横纹肌溶解了
无标题无名氏No.69380468
2026-09-03(四)23:59:52
ID: RQeLfmS
是举哑铃的那种深蹲吗(´ﾟДﾟ`)
无标题无名氏No.69381062
2026-09-04(五)02:15:15
ID: F2XKelK
严肃学习( `_っ´)
