无标题无名氏No.69422988

2026-09-11(五)11:42:31 ID: 9QnhRt0

day1训练
饭后去盒马采购，买了碱水面包
回程吃了一根烤火腿肠呀咪呀咪
有氧拳击1次，练后吃了半根香蕉
倒头就睡

无标题无名氏No.69422997

2026-09-11(五)11:43:39 ID: 9QnhRt0

day2早上体重74.7kg
早饭贝果1
中午

无标题无名氏No.69423592

2026-09-11(五)13:44:22 ID: 9QnhRt0

(〃∀〃)午饭水果拿了好多香蕉

无标题无名氏No.69425914

2026-09-11(五)21:39:09 ID: 9QnhRt0

(つд⊂)今日休沐，脚甲沟炎犯了，昨天出拳太大力有点抬不起来，上下都能不动了(　ﾟ 3ﾟ)

无标题无名氏No.69434565

2026-09-13(日)15:16:05 ID: 9QnhRt0

day2(　ﾟ 3ﾟ)
昨天放空一天，下午三点吃了老家的6块包浆豆腐和折耳根辣椒水，以及半包香酥鸭，吃完那一顿后再没吃，一直到晚上两点睡觉。
昨天没练，因为肌肉酸痛得爆炸( ;´д`)
今天12点醒来拉了一顿雷霆巨屎，醒来后啥也没吃，两点半练了jo姐的踏步3000，30min差点坚持不下来，加油啊9QH
练后吃了一根香蕉
晚上吃烤鱼(〃∀〃)
空腹体重73.1kg

无标题无名氏No.69442727

2026-09-14(一)22:27:03 ID: 9QnhRt0

day4
今天早上早起去看牙医。
早上没吃东西，因为我看攻略说还要验血什么的，结果嗯医生说不需要。洁牙需要补牙。
中午吃了一碗重庆刀削面，又加了一份面。
累个半死，回家午休了半个小时。又错过了周会。
下午啥也没吃，回家倒头就睡，起来之后去了兴趣班。做了一个扇子。回来吃了一个地萝卜，今天没有运动，今天好累，好困好困。

无标题无名氏No.69444940

2026-09-15(二)08:47:56 ID: 9QnhRt0

day5
今早尿尿完体重73.8| ω・´)
昨天睡太晚了，昨天步数9000，约等于一万(つд⊂)
今天午休去爬楼梯看看

无标题无名氏No.69543389

2026-09-30(三)22:43:48 ID: 5eAmABU (PO主)

day0 今天深圳到港迪，特种兵暴走两万步终于在福田口岸关门前到达(つд⊂)
深圳4号线居然24小时开机，太强了