无标题无名氏No.69420223

2026-09-10(四)21:34:31 ID: UoGF8Sj

不清楚，要么精满则泄(｀･ω･)，要么就持满，就是养精这种偏中医的说法(=ﾟωﾟ)=

无标题无名氏No.69421917

2026-09-11(五)06:32:32 ID: TIlZusw

每个人状况不一样。按理来说只要不是练前起飞应该没什么影响。可以自己测试一下影不影响自己第二天的做组数量和状态

无标题无名氏No.69421939

2026-09-11(五)06:49:16 ID: acVOqMs

不会，我一天一次。然后健身是每周五天无氧一天有氧，感觉没差

无标题无名氏No.69422178

2026-09-11(五)08:37:38 ID: ULDF44Q (PO主)

我都是选在休息日起飞，但听人说肌肉增长都是在休息的时候，我就害怕起飞一次前面白练|д` )

无标题无名氏No.69422201

2026-09-11(五)08:43:31 ID: VeyBsiW

>>No.69422178
一般来说不影响，只是这么干更容易肾亏|∀` )