无标题无名氏No.61414652 返回主串
2024-02-27(二)08:47:26 ID:gZlPB5c 回应
元宵节也过了，周末也过了，这年也算过完了，也该收心减肥了
无标题无名氏No.61868832
2024-04-01(一)02:02:06 ID: gZlPB5c (PO主)
午餐
米饭200克 232大卡
卤鸡腿135.5克 172大卡
手撕包菜199克 84大卡
无标题无名氏No.61868836
2024-04-01(一)02:03:15 ID: gZlPB5c (PO主)
晚餐
卤蛋蛋白113克 84大卡
谷物全麦面包89克 203大卡
苹果231克 123大卡
无标题无名氏No.61868850
2024-04-01(一)02:05:56 ID: gZlPB5c (PO主)
夜宵
瑞幸生椰拿铁（冰不加糖）170大卡
铁板鱿鱼106.1克 146大卡
谷物全麦面包43.5克 99大卡
今日热量缺口：694大卡
无标题无名氏No.61872181
2024-04-01(一)11:40:06 ID: gZlPB5c (PO主)
第35天
今天月初，又是周一，打算按每周一起来称重看看
体重91公斤
前六天减重0.4公斤
34天累计减重6.4公斤
基础代谢降至1761大卡
BMI27.2
无标题无名氏No.61882011
2024-04-02(二)02:10:46 ID: gZlPB5c (PO主)
午餐
米饭200克 232大卡
卤鸡腿81.2克 103大卡
卤牛腱51.8克 81大卡
手撕包菜232.4克 98大卡
无标题无名氏No.61882019
2024-04-02(二)02:12:33 ID: gZlPB5c (PO主)
晚餐
米饭200克 232大卡
卤鸡腿77.3克 98大卡
卤牛腱47.1克 73大卡
手撕包菜211.5克 89大卡
芝士棒饼干10.4克 48大卡