无标题无名氏No.61882037

2024-04-02(二)02:14:44 ID: gZlPB5c (PO主)

今日热量缺口：541大卡

无标题无名氏No.61889855

2024-04-02(二)20:18:01 ID: gZlPB5c (PO主)

第36天
今日早餐：
雀巢哈罗厚乳拿铁2包 112大卡
谷物全麦面包2包 217大卡

无标题无名氏No.61889995

2024-04-02(二)20:28:02 ID: gZlPB5c (PO主)

午餐
米饭200克 232大卡
卤牛腱子 62.5克 98大卡
手撕包菜102克 43大卡
拌海带73.7克 24大卡
榨菜肉丝50.4克 70大卡

无标题无名氏No.61890037

2024-04-02(二)20:31:28 ID: gZlPB5c (PO主)

晚餐
卤蛋蛋白97克 72大卡
苹果182克 96大卡
谷物全麦面包130.3克 298大卡

无标题无名氏No.61894248

2024-04-03(三)02:47:36 ID: gZlPB5c (PO主)

大雨倾盆，在家自由运动，消耗400大卡

无标题无名氏No.61894254

2024-04-03(三)02:50:24 ID: gZlPB5c (PO主)

夜宵
浅浅清茉（零卡糖）170大卡
卤牛腱30.8克 48大卡
今日热量缺口：681大卡

无标题无名氏No.61902679

2024-04-03(三)20:59:52 ID: gZlPB5c (PO主)

第37天
今日早餐：
雀巢哈罗厚乳拿铁2包 112大卡
谷物全麦面包2包 217大卡

无标题无名氏No.61902705

2024-04-03(三)21:01:31 ID: gZlPB5c (PO主)

午餐
米饭200克
豆腐干炒肉49.8克
炒牛蛙25克
炒莴笋100.9克
炒娃娃菜116.1克
516大卡

无标题无名氏No.61902733

2024-04-03(三)21:03:38 ID: gZlPB5c (PO主)

过节啦，今天晚餐和后面两天回家吃，就休息一下。等六号再接着继续。