Tips无名氏No.9999999

2099-01-01 00:00:01 ID: Tips

发芽的洪！　︵ᵟຶ
( `д´)ジ

无标题无名氏No.61952365

2024-04-08(一)09:57:02 ID: jreQdFg (PO主)

>>No.61950312
好的谢谢，确实体重超级无敌大(;´ヮ`)7
我原本打算bmi降到32的时候再去跑步来着，现在时间还很充裕，就慢慢减啦，先尽量把以前的坏习惯都改掉(ﾉ)`ω´(ヾ)

无标题无名氏No.61959253

2024-04-08(一)20:57:59 ID: jreQdFg (PO主)

发现了一个很恐怖的事情，我一直把我的身高高估了几厘米，所以，我的bmi，准确来说，还是超过了40……
我人傻了……
算了算了，40照样减，话虽然这么说吧……呃啊为什么我不能再长高几公分啊！
昨天吃了很多咸的东西，还喝了两罐酒，今早起来胃里极其不舒服，一整天都没啥胃口……所以今日摄入碳水65g，蛋白质59g，脂肪11g，总摄入577大卡，连水都不是很想喝了( ´ー`)
今晚事儿有点多，所以走了没几步就回来了，过两天又得体测，又要申请免训了……
不知道这个体测成绩影不影响毕业，不过也无所谓了，以我的性格感觉也不会找个正常工作，大概率就是窝在房间里找兼职|-` )
今日bmi40.86，啊，为什么我不能多长几公分( ´_ゝ`)

无标题无名氏No.61971934

2024-04-09(二)22:06:32 ID: jreQdFg (PO主)

来了来了，和舍友聊了一个多小时，比平时晚了一会儿。
这两天都没啥胃口，所以吃得很少……
可能是最近被风吹了，着了凉，再加上开学时发了高烧，高烧退了以后一直在发低烧，也没啥胃口，吃得少，所以低血压了，还烧到三十七度八了……
今日摄入碳水111g，蛋白质52g，脂肪15g，总摄入757大卡，狠吃了三个鸡蛋，流心状态最棒了( ´ρ`)
希望不是糖尿病引起的低血压……虽然我觉得没可能，但也不敢保证……
今天上课时一直头晕眼花，难受得要命。

以下是今日运动量，啊，终于达标了。
明天以后试着多吃一些吧……
今日bmi40.4……我好恨，我为什么不能再长高一些……哪怕让我一米八体重二百三我都愿意啊( ;`д´; )
结果，只是错估了几公分，bmi就上升了这么多( ;`д´; )

无标题无名氏No.61979894

2024-04-10(三)15:15:25 ID: jreQdFg (PO主)

>>No.61979841
我，我我我在过去的十九年里，压根没练过（目移）
但对我来说，也算是一个比较直截了当的方式啦

无标题无名氏No.61979905

2024-04-10(三)15:16:29 ID: jreQdFg (PO主)

bad news，体育馆的测量仪器把我体重称轻了，身高量高了，所以，我得参加体测了( ﾟπ。)
我合理怀疑他们是故意的( ﾟπ。)

无标题无名氏No.61979918

2024-04-10(三)15:17:28 ID: jreQdFg (PO主)

看一个bmi40的超级大胖子做仰卧起坐跑八百米跳远是什么很养眼的活动吗( ﾟπ。)
光是想想我都要窒息了( ﾟπ。)

无标题无名氏No.61983530

2024-04-10(三)19:56:43 ID: jreQdFg (PO主)

郁闷，不想体测，遂放弃晚间散步……
今日摄入碳水147g，蛋白质64g，脂肪15g，总摄入971大卡。
bmi40.3。
不想体测……要死掉了…………
就这样吧……
能及格就行……虽然我感觉不太可能，肺活量差得要命，跳远一米二，bmi肯定不合格，八百米大完蛋。
我不理解……体育馆仪器上测的bmi是37.5，如果我真到了37.5，我开心的起飞好吧……
悲伤画画中。

无标题无名氏No.61990332

2024-04-11(四)11:05:03 ID: jreQdFg (PO主)

测完室外了，仰卧起坐36个，50米跑不快，慢跑的，800米跑不了，最后一圈半走完的。
反正那机器喜欢看bmi40的超级大胖子体测，那我就测给它看呗(`ヮ´ )
反正最后担心能不能成功毕业的又不是我(`ヮ´ )

无标题无名氏No.61996225

2024-04-11(四)20:49:32 ID: jreQdFg (PO主)

今天少运动一些，腿麻脚酸的，休息一下啦(　ﾟ 3ﾟ)
早上体测没带手机，加上体测与爬楼的零七零八的消耗，可能还会有个50大卡？
今日摄入碳水99g，蛋白质64g，脂肪17g，总摄入769大卡。
今天吃了两个不算流心的鸡蛋，嗯，噎噎的。话说黑豆粉和燕麦掺在一起，用凉牛奶冲泡了以后口感好怪啊，又面又嘎吱嘎吱的……嘎吱嘎吱的可能是奇亚籽吧。
这几天一直在吃大白菜，大白菜真的好味( ´ρ`)
想起来小时候，奶奶养了很多小动物，每到冬天都要给它们熬食，奶奶会炖一大锅的老南瓜白薯大白菜土豆，一炖就是好久。南瓜白薯很甜，白菜清香土豆绵密，即使不放生抽蚝油什么的，味道都很好……
或许，我上一辈子是头猪吧(*ﾟーﾟ)
白菜切片，先煮帮子，再放土豆块，打两个鸡蛋，杏鲍菇披在上面，叠一层绿豆芽，最后白菜叶封顶，撒点盐，临出锅时再撒点醋，这样做虽然食物很杂，但出来的菜真的很好吃，有股食物本身的鲜甜味( ´ρ`)

减肥这么多天，其实我感觉，我的饭量相对比以前，没有多少变化。
我以前连饭带水，大概会吃两斤。比如吃土豆粉，假设这一碗（不含汤）我会吃八两，那我喝水就要喝半斤多，吃两口就要喝点水。除土豆粉之外，我还会吃两个馅饼，一个鸭腿，加起来的确是两斤。
这一顿饭里，蛋白质不足，脂肪超标，碳水看似有土豆粉和馅饼，可实际上是不够的。
而我经常一天只吃一顿饭，晚上饿了就吃点玉米肠或者豆干之类的小零食。
一天下来，吃饭+喝水，总重量大概在三斤。
现在也差不多了，一顿饭食材的重量大概一斤半（包括牛奶）左右，除此之外，我还要喝很多的水，因为我有吃饭时喝水的习惯……下午如果有空，也会再吃一顿，菜谱基本上和中午的差不多。
所以一天下来，总重量还是三斤左右。
至于为什么我每天摄入的总热量这么低……我也不知道为什么，可能是食材的问题……？

今日bmi40.03！
以及，生理期，还有一周就要又来了（瞳孔地震）
虽然说生理期会储水，生理期之后体重会降得比较快，但我还是好讨厌生理期……感觉起身咳嗽翻身都受束缚……