无标题无名氏No.61688311 只看PO
2024-03-19(二)00:04:48 ID:jreQdFg 回应
bmi大概40多|-` )
所以这大概是个减肥串！
目标就是回到正常体重……有时候真的是不知道代谢有问题还是吃饭运动失衡……所以，还是先试一个学期吧( ;´д`)
没钱去医院或是去健身房，就先蒙眼摸耗子吧，能摸一只是一只( ;´д`)
无标题无名氏No.61692680
2024-03-19(二)11:46:12 ID: jreQdFg (PO主)
bmi下40了！虽然说只有一点点|ー` )
但还是很开心！
我大概会一周称一次体重，因为避免太过于焦虑|∀ﾟ
而且尽量做到一天两顿饭，平时太忙了压根没时间……
开心(*´∀`)
无标题无名氏No.61692713
2024-03-19(二)11:48:51 ID: jreQdFg (PO主)
我已经很多年没有碰过可乐或者说是奶茶了，太甜了，喝不惯……现在看来，可能问题就出在吃了
可是米饭真的好香( ´ρ`)
考虑到自身情况，在bmi降到35以前，还是不要碰米饭了吧( ;´д`)
无标题无名氏No.61719778
2024-03-21(四)11:22:42 ID: EMFijL4
减肥好，但是要适当调整饮食，和适当运动，咱们这些过度肥胖的需要一个调整过程，不是一定要快速减肥就是好，减肥过程中也要提高心肺能力
我现在bmi36，吃没怎么少，但是基本上每天都会骑车运动十来公里，慢慢增强体质