无标题无名氏No.62297603

2024-05-07(二)18:02:17 ID: rzEWz3s (PO主)

乳酸阈太难跑了( ;´д`)
计划4×1.6@T，组间400米恢复跑，实际只跑完了三组，中间化身干呕仙人，差点全吐完了，只好降速再降速

无标题无名氏No.62310162

2024-05-08(三)19:36:36 ID: rzEWz3s (PO主)

今日广富林路跑，和跑团的朋友们一起最开心了( ´∀`)

无标题无名氏No.62322706

2024-05-09(四)18:20:44 ID: rzEWz3s (PO主)

堆着乳酸跑特别难受，但是跑完了很舒服，也许我莫名其妙跑完了一次所谓的“排酸跑”？( `ᵂ´)

无标题无名氏No.62334812

2024-05-10(五)18:14:46 ID: rzEWz3s (PO主)

和上外朋友合练，被不诚信的跑友拉爆(つд⊂)但是一起跑很开心。两圈结束喝水有点多了，第三圈没能顶下来，一直打嗝太难受了，凑个十公里结束也算不错

无标题无名氏No.62350253

2024-05-11(六)22:37:43 ID: rzEWz3s (PO主)

第一次用高驰的间歇功能，我以前怎么没发现这么好用(*´д`)
十五组400，平均配速350，向着五公里破20的目标拼搏！
今天看了乔爷breaking2的纪录片，真的非常感动(;´Д`)就将感动化为向前奔跑的动力吧！

无标题无名氏No.62361243

2024-05-12(日)21:48:39 ID: rzEWz3s (PO主)

被跑团的事情和作业绊住了，今天没有跑步。这星期三个强度了 就当跑休一天吧( ´_ゝ`)旦

无标题无名氏No.62370785

2024-05-13(一)16:33:21 ID: rzEWz3s (PO主)

轻松跑+1 渐加速的感觉真不错

无标题无名氏No.62385538

2024-05-14(二)18:56:52 ID: rzEWz3s (PO主)

上上强度，20组400，平均配速340( `д´)

无标题无名氏No.62397066

2024-05-15(三)16:44:35 ID: rzEWz3s (PO主)

操场10k，突然加速是因为有个人突然很快地超上来，遂拉爆之(`ᝫ´ )