Tips无名氏No.9999999

2099-01-01 00:00:01 ID: Tips

(`ε´ )说了多少遍了，这里是婆罗门宅向论坛

无标题无名氏No.65440547

2025-03-04(二)23:45:59 ID: Rvyxfnk (PO主)

主要还是没时间练
而且估计下周依旧没时间

无标题无名氏No.65445496

2025-03-05(三)14:58:45 ID: Rvyxfnk (PO主)

又差点吐了

难道是因为天热了？

无标题无名氏No.65465743

2025-03-07(五)15:01:32 ID: Rvyxfnk (PO主)

呕

无标题无名氏No.65493332

2025-03-10(一)15:34:42 ID: Rvyxfnk (PO主)

没啥进步啊
引体向上能拉六个了

无标题无名氏No.65511180

2025-03-12(三)10:54:36 ID: Rvyxfnk (PO主)

俯卧撑 9x9
深蹲 15x9
下午壶铃
晚上依旧没时间
距离有时间遥遥无期
体重又回到70kg了

无标题无名氏No.65514281

2025-03-12(三)16:30:22 ID: Rvyxfnk (PO主)

壶铃挥砍为什么感觉不到进步？
往后的时候还是感觉控不住

无标题无名氏No.65514366

2025-03-12(三)16:38:36 ID: Rvyxfnk (PO主)

>>No.65514281
就是往脑后的时候纯掉下去的
而不是手放下去的

无标题无名氏No.65528575

2025-03-13(四)22:29:32 ID: Rvyxfnk (PO主)

修改练习方式 少次多组突破最大数量
今晚正手引体4x3
反手引体10个

白天休息昨天的

无标题无名氏No.65531318

2025-03-14(五)08:38:09 ID: Rvyxfnk (PO主)

俯卧撑9x9
深蹲15x9
下午壶铃 间歇握力器加提肛( `д´)