无标题无名氏No.63618207

2024-08-30(五)21:48:42 ID: MppPDo3 (PO主)

( ´∀`)锻炼的状态恢复了，懒散倦怠感一扫而空

一小时有氧，八十哑铃

无标题无名氏No.63636492

2024-09-01(日)22:06:10 ID: MppPDo3 (PO主)

( ﾟ∀。)完蛋了完蛋了，生物钟要熬起来了

一个半小时有氧，八十无氧

无标题无名氏No.63657177

2024-09-03(二)22:42:03 ID: MppPDo3 (PO主)

(　ﾟ 3ﾟ)一小时一十分钟有氧，八十无氧

最近天气太热只能晚上练了

无标题无名氏No.63678881

2024-09-05(四)22:07:24 ID: MppPDo3 (PO主)

一个半小时有氧，一百无氧

( ´_ゝ`)试图控制饮食，但是总是会被食欲打败

不说了，该吃宵夜了(　ﾟ 3ﾟ)

无标题无名氏No.63686285

2024-09-06(五)17:19:35 ID: MppPDo3 (PO主)

day0

无标题无名氏No.63698938

2024-09-07(六)21:21:33 ID: MppPDo3 (PO主)

･ﾟ( ﾉд`ﾟ)感觉上是着凉了，头疼肚子不舒服，暂歇一日

无标题无名氏No.63708884

2024-09-08(日)20:39:00 ID: MppPDo3 (PO主)

( ・_ゝ・)大腿内侧长了个水泡，走路都摩擦疼

等好了再来吧

无标题无名氏No.63721634

2024-09-09(一)22:40:30 ID: MppPDo3 (PO主)

(　ﾟ 3ﾟ)
(つд⊂)闲着也是闲着，day0

无标题无名氏No.63753466

2024-09-12(四)23:10:20 ID: MppPDo3 (PO主)

( ﾟ∀。)练了练了，差点忘记打卡

一小时有氧，五组无氧共一百

( ﾟ∀。)猪脚吨黄豆真好吃