无标题无名氏No.64297614 返回主串
2024-11-05(二)19:00:53 ID:trhk9BP 回应
锻炼+学习合理进食串 不想因为虚弱死掉
day0
体重：40.1kg
运动：极度无力的校园跑（走）1600m+（跳绳100个+小开合跳50个）*5组
进食：蓝魔爪 两个鸡蛋 半片捷森黑麦面包（约37g） 一根蛋白棒（30g） 两颗润喉糖
预计晚上回寝以后吃掉剩下的半片捷森黑面包 也许再喝一杯20g维维纯豆浆粉冲的豆浆和一点黑麦片
无标题无名氏No.64359460
2024-11-11(一)18:50:03 ID: trhk9BP (PO主)
>>No.64357390
很感谢肥哥，给我补充了很多知识，这些我其实都不太了解，因为之前关注的都是减肥而不是锻炼增肌(;´Д`)谢谢肥哥！！
无标题无名氏No.64359483
2024-11-11(一)18:52:23 ID: trhk9BP (PO主)
>>No.64358844
也很感谢这位肥哥！！我会去看医生的，准备去跟精神科医生交流交流
如果一定要说为什么吃不进东西，心里想的应该是“吃了东西胃会鼓鼓的很难看”“感觉吃了东西以后身体好沉重好油腻”之类的想法。自己本身确实也有一点焦虑抑郁导致吃不进东西、胃不舒服的情况
总之真的很感谢！会去看医生的( ;´д`)
无标题无名氏No.64364342
2024-11-12(二)09:22:33 ID: trhk9BP (PO主)
>>No.64362082
谢谢你好心的肥卿！！(;´Д`)岛上真好啊真好啊大家都是好好的人啊(;´Д`)(;´Д`)