无标题无名氏No.65365736

2025-02-24(一)13:27:45 ID: 7KGLwzh (PO主)

今天值班！所有戒色我直接day5！今日运动也为0

无标题无名氏No.65378476

2025-02-25(二)22:34:48 ID: 7KGLwzh (PO主)

今天跑了一个10km的轻松跑，昨天值班没有控制饮食，体重还是回到了75kg。戒色，第6天！

无标题无名氏No.65386744

2025-02-26(三)21:36:37 ID: 7KGLwzh (PO主)

戒色day7！终于一个星期了，还有一个月，这一个星期虽然有点难熬，但是也过去了，自从初中开始无师自通手艺活后，戒的最长时间应该是一个月这样吧，这一次我必定打破纪录！今天跑步13.7km！倒金字塔训练，感觉比之前要轻松一点了，没那么累了，终于也是有点进步了！

无标题无名氏No.65396235

2025-02-27(四)22:45:12 ID: 7KGLwzh (PO主)

今天值班，搞了一天的资料，现在才休息一下，今日运动0，戒色day8！

无标题无名氏No.65404184

2025-02-28(五)20:37:35 ID: 7KGLwzh (PO主)

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无标题无名氏No.65404205

2025-02-28(五)20:41:24 ID: 7KGLwzh (PO主)

今天下夜班，其实昨天晚上睡得不算很好，戒🦌第9天了，今天很想很想冲，施法材料都找好好了，冲到一半，还是忍住了，也不知道这算不算破了……最后还是赶紧喝杯咖啡出门跑步，压着心率跑了个16km，感觉比不压心率体感要难受好多，不知道是不是冲的原因还是喝了咖啡，总之好累，赶紧洗洗准备休息了。

无标题无名氏No.65410661

2025-03-01(六)17:42:52 ID: 7KGLwzh (PO主)

感觉要顶不住了，休息在家，忍不住要冲的欲望……啊啊啊啊啊

无标题无名氏No.65413534

2025-03-01(六)23:29:58 ID: 7KGLwzh (PO主)

今天最后目前为止还是忍住了，后面出去跑步了。确实好像不🦌了之后锻炼后的恢复要好很多，跑步也有力了。今天跑了一个亚索800，真是累死了，不过还是跑下来，之前每次尝试跑总是在第7个或者第8个就跑步了，今天完整的跑完了10个800！戒色第10天！

无标题无名氏No.65421058

2025-03-02(日)22:22:19 ID: 7KGLwzh (PO主)

今天值班，🦌是不可能🦌的，第11天！只希望明天回家休息的时候，能够忍住，坚持住！今日运动0！