无标题无名氏No.67155615

2025-10-03(五)00:08:53 ID: qJhm1TQ (PO主)

day1
两组俯卧撑 单臂划船 哑铃卧推

无标题无名氏No.67161371

2025-10-03(五)23:31:54 ID: qJhm1TQ (PO主)

day2
两组深蹲

无标题无名氏No.67165614

2025-10-04(六)17:48:19 ID: qJhm1TQ (PO主)

day0

无标题无名氏No.67176716

2025-10-06(一)13:29:39 ID: qJhm1TQ (PO主)

昨天day1
两组 弯举 锤式
中秋快乐肥哥们

无标题无名氏No.67180736

2025-10-07(二)00:41:25 ID: qJhm1TQ (PO主)

day0
两组弯举 锤式 推肩 飞鸟 反手弯举还有两个别的忘记叫啥了

无标题无名氏No.67185954

2025-10-08(三)00:28:15 ID: qJhm1TQ (PO主)

day1
昨晚没睡好 今天补觉 没咋运动

无标题无名氏No.67192730

2025-10-09(四)03:03:32 ID: qJhm1TQ (PO主)

day2
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