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No.66563380 - 体育
无标题无名氏No.66563380 返回主串
2025-07-13(日)19:45:31
ID:g7vZZG3 回应
开个减脂串督促自己
练肌肉这么热心，隔着一层肥肉根本看不到效果，看能不能三个月瘦10kg左右
无标题无名氏No.66597345
2025-07-17(四)16:31:45 ID: g7vZZG3 (PO主)
硬拉真的是个牛逼项目，今天整个核心肌群加腿筋都酸的不行
反倒是股四头习惯了痛感，已经不在意了
无标题无名氏No.66620450
2025-07-20(日)06:19:20 ID: g7vZZG3 (PO主)
day6（昨天）
网球课一个半小时，快特么中暑了
1800kcal摄入
今早早饭前称体重（裸）：91.4kg
无标题无名氏No.66628338
2025-07-21(一)05:40:12 ID: g7vZZG3 (PO主)
day7
出去玩：爬山、散步
摄入大约2000kcal
今早体重：92kg
体重增加了应该是因为昨天太热狂喝水，而且因为天天量体重、不能参考每天的变化作为真正的变化