无标题无名氏No.66655816

2025-07-24(四)11:22:35 ID: g7vZZG3 (PO主)

>>No.66654541
还有下半身激情锻炼

无标题无名氏No.66667105

2025-07-25(五)05:34:41 ID: g7vZZG3 (PO主)

day11
锻炼：无
步数：10000
摄入：1700kcal

不天天称体重了，太麻烦，改成一两周上一次秤

无标题无名氏No.66696692

2025-07-29(二)05:34:32 ID: g7vZZG3 (PO主)

day15
平均每天一万步
91.6kg

无标题无名氏No.66734164

2025-08-03(日)06:24:32 ID: g7vZZG3 (PO主)

day20
91.2kg
依然平均每天9000-10000步
一周三次力量训练

无标题无名氏No.66734270

2025-08-03(日)07:59:21 ID: g7vZZG3 (PO主)

>>No.66734245
没完全戒，但是几乎抽的量是以前1/3，暂时完全戒有点难( ´_ゝ`)