无标题无名氏No.68467412

2026-04-11(六)10:37:47 ID: NQQ4XUO (PO主)

起床先踩车一个钟ᕕ( ᐛ )ᕗ

试着把档位调高了一档，保持踏频，结果出汗量高了好多( ﾟ∀。)

无标题无名氏No.68473292

2026-04-12(日)14:40:48 ID: NQQ4XUO (PO主)

上午依旧踩一个钟的车ᕕ( ᐛ )ᕗ

发现室内健身车虽然出汗量跟户外慢跑差不多，但是因为避免了日晒，所以体感是相对舒适的发热而不是要死人的灼热( ﾟ∀。)

无标题无名氏No.68475250

2026-04-12(日)21:27:13 ID: NQQ4XUO (PO主)

洗澡前又踩了一个钟ᕕ( ᐛ )ᕗ

无标题无名氏No.68480562

2026-04-13(一)18:41:11 ID: NQQ4XUO (PO主)

今天依旧上午和下午各踩一轮车ᕕ( ᐛ )ᕗ

无标题无名氏No.68480613

2026-04-13(一)18:48:54 ID: NQQ4XUO (PO主)

丢那妈，因为实在嘴馋，所以放着好好的贝贝南瓜和鸡胸肉不吃，点了份麻辣拌。现在肚子又辣又撑，不但不舒服还多摄入了，只能说非常后悔( ・_ゝ・)

无标题无名氏No.68486213

2026-04-14(二)17:57:44 ID: NQQ4XUO (PO主)

今天依旧是踩了两轮健身车ᕕ( ᐛ )ᕗ

无标题无名氏No.68493765

2026-04-15(三)22:09:00 ID: NQQ4XUO (PO主)

今天依旧踩了两轮健身车ᕕ( ᐛ )ᕗ

无标题无名氏No.68497377

2026-04-16(四)15:41:49 ID: NQQ4XUO (PO主)

今天依旧是踩了两个钟的健身车ᕕ( ᐛ )ᕗ

感觉现在大腿和小腿明显比之前紧实了很多，看来还是有效果的。可惜看着还是很粗( ﾟ∀。)