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No.68274061 - 体育
我的手部运动和脚部运动无名氏No.68274061 返回主串
2026-03-13(五)23:15:36
ID:7B6FX7H 回应
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无标题无名氏No.68459734
2026-04-10(五)00:36:47 ID: 7B6FX7H (PO主)
今天自由骑，阻力8骑50千卡，换阻力10骑100千卡，再阻力8骑50千卡，循环三次。
手臂感觉是只要今天用上了就会酸，但是跟之前的痛比起来，就算是没毛病了。
体重略高因为这几天吃的多。
无标题无名氏No.68465976
2026-04-10(五)23:33:51 ID: 7B6FX7H (PO主)
今天一下班回来头痛得要死，但是坚持完成了运动，运动完也没有那么不舒服了。
今天一上来试图增加阻力到9和11，但是明显感到力不从心，后面阻力降回8一直骑到结束，day0的威力还是太强了，守银害人呐。
无标题无名氏No.68470900
2026-04-11(六)23:48:38 ID: 7B6FX7H (PO主)
我发现往人中下面那个洞里塞炸鸡汉堡会很开心，今天喝了很多水，周末比较有时间加大了运动量，体重也没有到79kg，大成功。
无标题无名氏No.68475721
2026-04-12(日)22:34:15 ID: 7B6FX7H (PO主)
也许是因为没睡够，也许是因为加大了运动量，也许是因为中午吃的炒粿条太大份晕碳，人挺萎的，下午困但是为了今晚能早点睡着，下午就没睡。
早上肚子不太舒服，上完厕所也没有休息充分就开始运动，所以坐在座椅上的时候，屁股很难受，需要握着扶手的时间就增加了，于是手臂今天的酸痛比昨天要更明显，不过估计一觉睡醒也就恢复了。
今天体重新低，进度还算是比较快的，还需要再坚持。