无标题无名氏No.69128648

2026-07-27(一)11:36:39 ID: ZZzwajH (PO主)

今天练完心率还是120多，哈基米告诉我这是成长了( ﾟ∀。)

无标题无名氏No.69146773

2026-07-30(四)10:34:39 ID: ZZzwajH (PO主)

昨天铁兽月卡到期，今天买了家附近的乐刻，月卡优惠才91，下月再去家附近另一个月卡99的(`ε´ )
今天和上次一样，哈基米告诉我下次可以加强度了

无标题无名氏No.69160949

2026-08-01(六)18:38:14 ID: ZZzwajH (PO主)

今天有事十一点才去的，人太多了，才发现那里有个大教室很多人在里面上团课打拳啥的，还有带小孩来的，好乱啊，后悔买乐刻了( ﾟ∀。)
因为早上去早市买东西走了一两公里，今天没爬坡，就直走但是速度加到4.8了，还是感觉良好，就是早市上买的肥胖小香蕉是真的难吃，第一次吃到酸不拉叽的香蕉( ・_ゝ・)

无标题无名氏No.69172838

2026-08-03(一)15:59:22 ID: ZZzwajH (PO主)

今天没去，嘴巴发炎严重，去医院了

无标题无名氏No.69186632

2026-08-05(三)17:51:09 ID: ZZzwajH (PO主)

好几天没去了，牙好疼

无标题无名氏No.69217401

2026-08-10(一)11:28:24 ID: ZZzwajH (PO主)

今天去了，呼吸还行，就是心率一直很平稳 不知道为啥，难道是手环坏了？

无标题无名氏No.69233707

2026-08-12(三)21:25:06 ID: ZZzwajH (PO主)

今天是35分钟1%坡度，速度4.5，2kg的四组，感觉良好

无标题无名氏No.69237867

2026-08-13(四)15:35:04 ID: ZZzwajH (PO主)

>>No.69233915
我一般早上去，发帖时间是晚上因为晚上才想起来要发一下( ﾟ∀。)
基本上一个小时左右，5分钟热身+35分钟快走（会不断往上加）+5分钟冷身（ai让我做的），13分钟左右的力量，3分钟的拉伸
一般是早上八点到九点左右去健身房，因为是正考级无业游民(;´ヮ`)7

无标题无名氏No.69237881

2026-08-13(四)15:36:54 ID: ZZzwajH (PO主)

>>No.69234249
我健身完回家一般十点或十一点，洗完澡和健身的衣服然后做午饭吃完差不多就十二点了，直接睡午觉，然后因为在家啃老心态还好也没感受到啥皮质醇( ﾟ∀。)