无标题无名氏No.68940862

2026-06-26(五)23:39:29 ID: ZZzwajH (PO主)

>>No.68940237
带了一瓶水和一瓶电解质饮料

无标题无名氏No.68940866

2026-06-26(五)23:39:54 ID: ZZzwajH (PO主)

>>No.68940265
是的，太肥了( ・_ゝ・)

无标题无名氏No.68942417

2026-06-27(六)09:59:29 ID: ZZzwajH (PO主)

练了20分钟就不行了，10分钟跑步机热身，5分钟爬楼机，5分钟椭圆机，爬楼机太难了 ( ・_ゝ・)

无标题无名氏No.68942458

2026-06-27(六)10:08:42 ID: ZZzwajH (PO主)

>>No.68942434
星期一试试吧，我觉得应该把爬楼机放最后，练完这个真的难受，快要吐了( ›´ω`‹ )

无标题无名氏No.68950435

2026-06-28(日)20:28:10 ID: ZZzwajH (PO主)

>>No.68944156
收到，明天开始只用跑步机快走

无标题无名氏No.68950443

2026-06-28(日)20:28:47 ID: ZZzwajH (PO主)

>>No.68944168
是的，太肥了，之前又一直准备论文和答辩，最少半年没怎么动了

无标题无名氏No.68954316

2026-06-29(一)11:09:23 ID: ZZzwajH (PO主)

今天练了50分钟跑步机，5.5，2%，从跑步机下来后感觉整个世界都在快速向前( ﾟ∀。)
跑步机可以投屏手机，但是是公放，明天去之前应该找点默剧放着了(*´ω`*)
对了，不听ai劝用了下爬楼机，才两分钟我大腿就抽筋了( ﾟᯅ 。)

无标题无名氏No.68960402

2026-06-30(二)08:38:50 ID: ZZzwajH (PO主)

按照ai给的食谱吃了早餐，钢切燕麦+坚果，煮出来的糊糊闻着就难受，又加了杯酸奶，口感更怪了，一想到以后就要吃这个我就很难过，快不得有放纵餐的说法･ﾟ( ﾉд`ﾟ)

无标题无名氏No.68960956

2026-06-30(二)10:44:04 ID: ZZzwajH (PO主)

今天就练了15分钟，10分钟跑步机结果昨天磨的水泡破了，5分钟椭圆机结果两边大腿都抽筋了，于是灰溜溜的回家了( ﾟ∀。)