无标题无名氏No.69544033

2026-10-01(四)00:29:01 ID: CGNSvhg (PO主)

9.30
20km+300x5+106x2

无标题无名氏No.69548978

2026-10-02(五)00:55:33 ID: CGNSvhg (PO主)

10.1
20km+300x5+107x2

无标题无名氏No.69558375

2026-10-03(六)21:26:22 ID: CGNSvhg (PO主)

10.3
20km+300x5+108x2

无标题无名氏No.69558376

2026-10-03(六)21:26:39 ID: CGNSvhg (PO主)

10.3休息

无标题无名氏No.69564239

2026-10-04(日)21:38:09 ID: CGNSvhg (PO主)

10.4休息

无标题无名氏No.69532206

2026-09-29(二)00:02:23 ID: 9MQ6bYM

我以为我是低敏( ﾟ∀。)
然后被炼金秒掉了
真是杂鱼肥啊

无标题无名氏No.69532384

2026-09-29(二)00:18:27 ID: Wl70eBP

问问各位肥哥
OK狂飙巨星怎么样啊。
小腹太色了。但国产厂商不太放心啊(|||ﾟДﾟ)

无标题无名氏No.69537936

2026-09-29(二)23:47:23 ID: wJxvmAO

肥哥们，请问kaguyano的两款口杯，诗多利和卡卡图亚更推荐哪一款？( ﾟ∀。)

诗多利推出有一段时间了，网上评测都有，看着也挺不错

但是卡卡图亚网上还没有评测，有点捏不准

尤其是po这打了10分的感动发言给我震住了，纠结中( ﾟ∀。)

无标题无名氏No.69560077

2026-10-04(日)03:08:25 ID: QbQVEcS

>>No.69537936
同蹲，卡卡图亚我看了下淘宝，就只有官方这一家店在卖，而且里面的评论都是一周前的，看来是新出的杯子，闲鱼那些店家都没卖，找不到便宜的。而且po你打完分倒是给个详细评价啊( `д´)，吊着肥哥们的胃口

无标题无名氏No.69563378

2026-10-04(日)19:05:20 ID: wJxvmAO

>>No.69537936
最后选择了诗多利ᕕ( ﾟ∀。)ᕗ因为测评较多，能够有一定的预期，同时偏慢玩个人更中意一些

这两天用了两次，确实感觉还不错

之前用过真实之口2/3代和真实之口mini，本以为口杯这玩意已经做得差不多了没啥发展空间，没想到诗多利还是有挺多优化之处的

首先是口腔设计，诗多利用了夸张的褶皱塑造口腔内壁，给人触感丰富度大提升的同时外形排布上又不会产生视觉不适，（虽然真人肯定不长这样，但在夸张的二次元世界中也有所见识）；柔软的舌头又细又长，也可以收缩弯折，同时牙齿做得很漂亮，门牙、臼齿等会让人忍不住摸一摸，整体上美观与舒适度都有很大提高

其次是通道，喉咙处做了收窄，外形比起正常人类喉咙可能更像魅魔的“哔——”，外形很漂亮，也挺有冲击力的，使用起来有很深的“进入感”，提醒你从舔舔进入深喉，心理上加强了刺激( ´ρ`)后半段通道也有设计，普通的子宫通道等等，无须赘述，不过比起真实之口确实好点

然后是用料，660g真不是开玩笑，一开始没注意，我印象里是280g预期到手一个和真实之口差不多的，结果拿起来给我看愣了( ﾟᯅ 。)这款用了一个偏软的料子，包裹感特别强，使用的时候建议轻轻弯折一下，更能感受到通道变化(〃∀〃)
没有比较的话不知道，之前用过的魔眼感觉瞬间就差了一截，通道壁厚薄真是天差地别，另外魔眼通道做得又平又硬，感觉就像是橡皮在剐蹭（在相比较之下说得夸张了些）


总之确实担得起诗多利的好名声，愿意给到8.5的高分ﾟ∀ﾟ)σ

无标题无名氏No.69506429

2026-09-24(四)15:50:48 ID: rnJCogh (PO主)

9.23 周三

高位下拉4*12
坐姿划船4*12
反向飞鸟4*12
low row 5kg 4*12

爬坡40min

当时能感觉到背，但今天没什么酸的感觉( ﾟдﾟ)下次的加点重量稍微

饭：鸡胸肉丸*2，香蕉。
午饭的猪脚饭回味……

无标题无名氏No.69523523

2026-09-27(日)18:00:48 ID: rnJCogh (PO主)

9.26 周六

中秋节快乐，放假回家了，在家附近找了间健身房，带朋友健身房初体验了一下，器械旧旧，场地也小小的( `д´)体验不佳！

零碎各个器械带朋友过了一圈

爬坡40min

不知道是不是器械差异，还是体能有了一定进步，之前坡度12，速度4，心率能干到160，这次心率135上下，难道是没做太多组器械？等我回去再试试

饭：炒包菜和辣椒炒肉，美味之( ´ρ`)

无标题无名氏No.69534185

2026-09-29(二)11:09:27 ID: rnJCogh (PO主)

9.28 周一

髋内收 4*12
髋外展 4*12
腿屈伸 4*12
臀桥机 4*10

爬坡40min

饭：鸡胸肉*2，香蕉*2

看来上次只是力训没咋做才心率上不去，遗憾(|||ﾟДﾟ)爬坡配了汉密尔顿，爽看|∀` )这次臀桥插片了，酸酸

无标题无名氏No.69553538

2026-10-02(五)23:16:43 ID: rnJCogh (PO主)

放假在家躺平，忘记了

9.30 周三

高位下拉 4*12，20kg+15kg
坐姿划船 4*12，20kg+15kg
器械高位下拉4*12，15kg
反向飞鸟4*12，10kg

在等空闲跑步机的间歇，三头下压4*12

爬坡40min

孱弱无比的后束，终于寻找到合适重量( `д´)健身一个月了，时间过得好快，撒花庆祝。虽然到目前我唯一的感觉是不溜肩，骑车能背住单肩包( ﾟ∀。)不过室友酱说肩膀看上去是有区别的，乐

无标题无名氏No.69561442

2026-10-04(日)12:44:11 ID: rnJCogh (PO主)

10.3 周六

坐姿推胸4*12
蝴蝶机夹胸4*12
三头下压4*12
反手高位下拉4*12

爬坡40min

谢谢，胸一点劲也没有。

无标题无名氏No.69511918

2026-09-25(五)14:04:21 ID: tulQhIL

>>No.69511582
大家放假都去约会了ﾟ∀ﾟ)σ

无标题无名氏No.69513246

2026-09-25(五)18:55:55 ID: ZZzwajH (PO主)

>>No.69511918
我不信( ;´д`)

无标题无名氏No.69522018

2026-09-27(日)12:05:04 ID: ZZzwajH (PO主)

今天去健身了，因为周一周二要去考驾照没时间

无标题无名氏No.69553177

2026-10-02(五)22:20:21 ID: ZZzwajH (PO主)

一号去了次，忘了记录了，人还蛮少的

无标题无名氏No.69555703

2026-10-03(六)12:26:01 ID: ZZzwajH (PO主)

今天去了，发现越接近中午人越少( ﾟ∀。)

无标题无名氏No.69493670

2026-09-22(二)18:19:11 ID: EJLUrjq (PO主)

练！ 总结一下这两次

无标题无名氏No.69493731

2026-09-22(二)18:30:57 ID: EJLUrjq (PO主)

四天前

找到一点进退的感觉，尝试保持在自己合适的距离里，然后突进出拳打到再退出来。和教练打了三回合，非常荣幸地每轮都有命中，第三回合用123连招成功达成初次爆头成就，虽然挨了好多下，但是也满足了。

教练说这次就比第一次上擂台好很多，我开始有意识地前后移动和做假动作，尝试给教练挖坑（虽然没怎么成功过），第二回合的假动作切实地给了他压力。

也就是说，不管能不能命中，积极进攻做动作都不是什么坏事，起码可以让对面分心。

无标题无名氏No.69493760

2026-09-22(二)18:38:19 ID: EJLUrjq (PO主)

另外还发现个问题，我吃拳会发慌，做了一半的动作受击了就中断或者变形。

最近打靶环节加了移动和防守的内容，自主性更强了。练习的时候倒还好，攻守进退还算有样子，但上台动作就变形。知道心态问题不可避免，但还是有点郁闷。

无标题无名氏No.69493891

2026-09-22(二)19:01:07 ID: EJLUrjq (PO主)

今天

尝试了两回合摸肩实战，规则是不戴拳套互相摸肩膀/腹部，教练说我的步伐比想象中好很多。我感觉这个项目压力很小，还挺好玩的。不过前面用掉的体力有点多，上台的时候有点后继无力了。

今日实战发挥一般。前面用的体力有点多，加上拳台实在磨的脚底板疼。注意力偶尔不集中，有点闹心。

我依旧缺乏意识。第二回合头上连吃了四五拳，有点发懵，没想起来后退和曲臂防守。

为了解决吃拳头就打断动作的问题，我这次尝试曲臂防守同时步伐往前顶拉近距离，结果接了几个直拳就喜提勾拳掏下巴。教练锐评：自己把头送上来的活靶子。这时候应该后退重新找机会。

难绷。

另一个问题是动作太明显。出拳有很多无意识的前摇动作，而且速度太慢，完全是推出去的。教练给我演示了一下，确实…动作大到我自己都能反应过来提前准备。专项练了会前摇的问题，尝试了击腹＋击头的小连招。我分析前摇大的另一个原因是紧张导致的动作变形，打靶时正确的发力习惯带不到擂台上。

磨脚的问题得解决一下了，脚上新泡叠老泡，已经破皮了。准备搞双拳击鞋。另外，教练说我应该买护齿了。研究之。

家里地面太滑，完全无法空击，准备购入防滑垫之类的东西。

无标题无名氏No.69554428

2026-10-03(六)01:39:25 ID: EJLUrjq (PO主)

两天前练了一次，状态一塌糊涂，打重拳还伤了手腕 非常恼火但是只能休息了
明天跑步去，妈的
我要手背的青筋，我要下巴的线条，我要保护自己和他人的能力 我要成为理想的我自己

无标题无名氏No.69533845

2026-09-29(二)09:53:42 ID: 9vCKKVa (PO主)

好消息，睡的不算晚，坏消息，起的太迟了(;´Д`)

无标题无名氏No.69538013

2026-09-29(二)23:59:58 ID: 9vCKKVa (PO主)

睡觉，晚安安

无标题无名氏No.69539144

2026-09-30(三)08:30:55 ID: 9vCKKVa (PO主)

早上好

无标题无名氏No.69544161

2026-10-01(四)01:03:04 ID: 9vCKKVa (PO主)

我去，矢量突破玩多了，已经这个点了吗，碎觉碎觉

无标题无名氏No.69553783

2026-10-02(五)23:51:15 ID: 9vCKKVa (PO主)

睡了，晚安安

无标题无名氏No.69468609

2026-09-18(五)20:10:05 ID: JfsLlIk

day 3

无标题无名氏No.69475194

2026-09-19(六)22:11:41 ID: JfsLlIk

day 4
po怎么不打卡了，是又变成day 0了吗(`ᝫ´ )

无标题无名氏No.69490976

2026-09-22(二)10:48:10 ID: yII7M0W (PO主)

>>No.69475194
坚持不来了 大概是day4

无标题无名氏No.69494609

2026-09-22(二)21:17:18 ID: JfsLlIk

day 1
算了，能坚持半个月已经很不错了( ・_ゝ・)

无标题无名氏No.69549936

2026-10-02(五)11:00:42 ID: yII7M0W (PO主)

一个月了
戒冲大失败 偶尔偷偷捣一下
反而比不戒冲得更多 我们明年再见( ´д`)

无标题无名氏No.69512473

2026-09-25(五)16:27:16 ID: dGRIOtc (PO主)

目前bmi25.6

今天一小时，二十公里，踏频60(　ﾟ 3ﾟ)

无标题无名氏No.69531253

2026-09-28(一)22:11:53 ID: dGRIOtc (PO主)

早上蹬了14分钟下午蹬了48分钟，四舍五入就是一个小时( ﾟ∀ﾟ)踏频60-70

无标题无名氏No.69535703

2026-09-29(二)16:40:03 ID: dGRIOtc (PO主)

今天也是一小时踏频60
二十公里

不知道以后能不能变成踏频70也轻轻松松的模样( ´∀`)到时候应该就有体力跑步了吧

无标题无名氏No.69541559

2026-09-30(三)16:20:57 ID: dGRIOtc (PO主)

今天三十分钟踏频70，十一公里
加快速度以后就觉得每分钟都很痛苦了( ;´д`)

无标题无名氏No.69546858

2026-10-01(四)17:53:27 ID: dGRIOtc (PO主)

今天蹬了四十分钟，十三公里，踏频50-60
70太累了今天不敢动太猛|-` )

无标题无名氏No.69546677

2026-10-01(四)17:09:35 ID: bTqpOCY (PO主)

jp

无标题无名氏No.69425914

2026-09-11(五)21:39:09 ID: 9QnhRt0

(つд⊂)今日休沐，脚甲沟炎犯了，昨天出拳太大力有点抬不起来，上下都能不动了(　ﾟ 3ﾟ)

无标题无名氏No.69434565

2026-09-13(日)15:16:05 ID: 9QnhRt0

day2(　ﾟ 3ﾟ)
昨天放空一天，下午三点吃了老家的6块包浆豆腐和折耳根辣椒水，以及半包香酥鸭，吃完那一顿后再没吃，一直到晚上两点睡觉。
昨天没练，因为肌肉酸痛得爆炸( ;´д`)
今天12点醒来拉了一顿雷霆巨屎，醒来后啥也没吃，两点半练了jo姐的踏步3000，30min差点坚持不下来，加油啊9QH
练后吃了一根香蕉
晚上吃烤鱼(〃∀〃)
空腹体重73.1kg

无标题无名氏No.69442727

2026-09-14(一)22:27:03 ID: 9QnhRt0

day4
今天早上早起去看牙医。
早上没吃东西，因为我看攻略说还要验血什么的，结果嗯医生说不需要。洁牙需要补牙。
中午吃了一碗重庆刀削面，又加了一份面。
累个半死，回家午休了半个小时。又错过了周会。
下午啥也没吃，回家倒头就睡，起来之后去了兴趣班。做了一个扇子。回来吃了一个地萝卜，今天没有运动，今天好累，好困好困。

无标题无名氏No.69444940

2026-09-15(二)08:47:56 ID: 9QnhRt0

day5
今早尿尿完体重73.8| ω・´)
昨天睡太晚了，昨天步数9000，约等于一万(つд⊂)
今天午休去爬楼梯看看

无标题无名氏No.69543389

2026-09-30(三)22:43:48 ID: 5eAmABU (PO主)

day0 今天深圳到港迪，特种兵暴走两万步终于在福田口岸关门前到达(つд⊂)
深圳4号线居然24小时开机，太强了