无标题无名氏No.66593594

2025-07-17(四)07:53:32 ID: VkaHHZ4 (PO主)

哦！可以發出來了( ´∀`)
上一次射箭居然已經是兩年前的事情了，在學校一起射箭的朋友也都各奔東西變成社畜了，想起來當時的日子還是很懷念呀。

无标题无名氏No.67669603

2025-12-17(三)22:12:41 ID: VkaHHZ4 (PO主)

复健！
哎呀，今天打了两百多支，好爽哦( ´∀`)
太久没有疼爱鹤酱了，被鹤酱狠狠鞭挞，前臂肿得好厉害。但是老婆抽我一定有她的道理，从第24组开始找到感觉之后就抽得没那么狠了，鹤酱原来是在让我改动作，好感动哦ヾ(´ε`ヾ)
老婆的爱热热的，麻麻的，好喜欢( ´ρ`)
明天看看如果身上不痛就继续找老婆约会，把老婆寄托给了箭館老板，想必老婆也会想我的吧！
最后六组记了数，比上次复健好很多，可能是因为隔的时间没有上次久，但是每组最后三支都差不多力竭了，32磅好重( ;´д`)老婆我会努力健身争取配得上你的！

无标题无名氏No.67669619

2025-12-17(三)22:15:31 ID: VkaHHZ4 (PO主)

为了防止歧义说明一下，这里的老婆是鹤酱，也就是我的弓鸣鹤。重新起了名字叫何鹤，其实就是鹤鹤，很可爱吧( ` ・´)
既然耍剑的可以管自己的剑叫老婆，那我们弓兵也可以管自己的弓叫老婆！( `д´)σ

无标题无名氏No.67680131

2025-12-19(五)08:36:52 ID: VkaHHZ4 (PO主)

昨天去打了12组就受不了了，后手手指和后肩都疼得不行，动作完全变形。靠位应该是被扳指磕肿了，已经不敢靠上去了，在馆猫的安抚下硬是打了12组。
鹤酱我对不起你･ﾟ( ﾉд`ﾟ)但是我的身体已经菠萝菠萝哒。
放只馆猫( ´∀`)

无标题无名氏No.67724550

2025-12-25(四)09:00:27 ID: VkaHHZ4 (PO主)

前天去射箭了，打了大概十几组之后想记一下环数来着，结果手机应该是触摸屏坏了，怎么点都没反应。
明明去之前还好好的，才刚发了工资还没捂热呢(;´Д`)就当给自己的圣诞礼物好了。
经过周末漫长的休息之后，这周拉弓有了显著进步，虽然每组的第三箭开始依旧发抖，但是起码能拉到位了。
箭馆老板说我好像后手拉弓会夹背？但是我没太懂其实( ﾟ∀。)
附上18米复健最好的一组。

无标题无名氏No.66810626

2025-08-14(四)13:20:34 ID: QjHP5WJ (PO主)

早上：两个包子一个茶叶蛋一杯豆浆
中午：八九分饱，薯藤叶子+辣椒炒肉+包菜+黄瓜
晚上也得多吃点，不然睡觉容易饿

睡眠状况：昨晚12睡，今早7点醒，睡眠时间7小时
精神状况尚可

无标题无名氏No.66812024

2025-08-14(四)16:56:29 ID: QjHP5WJ (PO主)

走了两小时
脚疼

无标题无名氏No.66816169

2025-08-15(五)10:52:09 ID: QjHP5WJ (PO主)

day0

无标题无名氏No.66816228

2025-08-15(五)11:02:22 ID: QjHP5WJ (PO主)

明明是要养脾胃的
不过冲了就得承担代价
还得多加深对自己的认知，学一学情绪管理，整一整静坐什么的，就当是以疲劳为代价接受要多认识自己的信息好了

无标题无名氏No.67719614

2025-12-24(三)15:11:02 ID: QjHP5WJ (PO主)

复活

无标题无名氏No.67671874

2025-12-18(四)08:02:59 ID: W9OXHsJ (PO主)

day18

无标题无名氏No.67679966

2025-12-19(五)07:17:29 ID: W9OXHsJ (PO主)

day19，行百里者半九十，还有12天，我感觉我已经憋不住了|д` )
主要是之前工作上遇到困苦，一直都是通过打胶来缓解的。(`ε´ )
现在确实遇到了困苦，只能整点别的了。

无标题无名氏No.67688211

2025-12-20(六)08:04:50 ID: W9OXHsJ (PO主)

day20，20啊，我今天早上起来流鼻血了，我是不是火太旺了？( ﾟ∀。)

无标题无名氏No.67690599

2025-12-20(六)15:57:09 ID: W9OXHsJ (PO主)

手冲预警，感觉晚上要冲了，有点影响上班了(`ε´ )
看下班回家了，家里人给不给机会
(｀･ω･)

无标题无名氏No.67692645

2025-12-20(六)20:03:40 ID: W9OXHsJ (PO主)

day0(つд⊂)，本串完结

无标题无名氏No.67632750

2025-12-13(六)18:17:42 ID: H6Lvzpx (PO主)

day0

无标题无名氏No.67637186

2025-12-14(日)04:22:32 ID: H6Lvzpx (PO主)

day0

无标题无名氏No.67647780

2025-12-15(一)14:49:05 ID: H6Lvzpx (PO主)

day0

无标题无名氏No.67663375

2025-12-17(三)10:09:08 ID: H6Lvzpx (PO主)

day0

无标题无名氏No.67690884

2025-12-20(六)16:46:13 ID: H6Lvzpx (PO主)

day0

无标题无名氏No.67652903

2025-12-16(二)00:21:03 ID: FRl1KiC (PO主)

day3ᕕ( ﾟ∀。)ᕗ

无标题无名氏No.67661655

2025-12-17(三)00:22:55 ID: FRl1KiC (PO主)

day4

无标题无名氏No.67670643

2025-12-18(四)00:23:47 ID: FRl1KiC (PO主)

day5

无标题无名氏No.67679022

2025-12-19(五)00:01:48 ID: FRl1KiC (PO主)

day6( ` ・´)
加油啊小肥，马上就一半了(　ﾟ 3ﾟ)

无标题无名氏No.67686741

2025-12-19(五)22:40:11 ID: FRl1KiC (PO主)

day7
马上26年了，所以要清空弹夹进入下一年对吧ᕕ( ᐛ )ᕗ

无标题无名氏No.67506447

2025-11-25(二)20:51:59 ID: dm2CU5j (PO主)

今天竟然不痛( ﾟ∀ﾟ)
那最近我觉得可以开始做卷腹类运动了
俯卧撑也放床上去做吧

无标题无名氏No.67518118

2025-11-27(四)14:09:11 ID: dm2CU5j (PO主)

我得多吃蔬菜
昨天灌了三盘青菜进去，感觉既没有之前那种容易饿，又有把肠子刮干净的轻盈感。
不出所料早上起来体重少了一斤
那我感觉其实在吃这方面还是要多控制一下。

无标题无名氏No.67542725

2025-12-01(一)16:07:52 ID: dm2CU5j (PO主)

周末的时候去吃了牛肉自助
把自己吃撑了
歇一段时间

无标题无名氏No.67598335

2025-12-08(一)21:49:09 ID: dm2CU5j (PO主)

肥肥我这周啥运动都没做
然后体重又涨回去了(;´Д`)
我觉得我最主要的还是得调整作息
这周作息完全不是人，三四点睡觉一两点起床
不调作息对头发的伤害太大了

无标题无名氏No.67679713

2025-12-19(五)02:43:54 ID: dm2CU5j (PO主)

78公斤(;´Д`)
肥哥我已经变成铸币了
该重新做运动了

无标题无名氏No.65758048

2025-04-07(一)00:38:26 ID: 0fet1GA

穆勒真的要走了吗

无标题无名氏No.66001705

2025-05-05(一)13:58:40 ID: x99QWgv

我们是冠军(`ヮ´ )

无标题无名氏No.67082723

2025-09-23(二)06:22:57 ID: ahk9Egl

>>No.65741130
回来看看。欧冠已经重逢了，哎( TдT)

无标题无名氏No.67248637

2025-10-17(五)20:49:50 ID: HLaCE0Z

这儿还有人吗（敲敲
能不能贷款一下今年的成绩ﾟ ∀ﾟ)ノ

无标题无名氏No.67641445

2025-12-14(日)20:49:38 ID: ahk9Egl

拜仁今年德甲应该没问题的吧( ﾟ∀。)

无标题无名氏No.67572427

2025-12-05(五)19:07:18 ID: IOCcNwg (PO主)

我拉屎了( ` ・´)

无标题无名氏No.67579131

2025-12-06(六)16:24:49 ID: IOCcNwg (PO主)

我拉屎了( ` ・´)

无标题无名氏No.67611557

2025-12-10(三)16:02:26 ID: IOCcNwg (PO主)

我拉屎了( ` ・´)

无标题无名氏No.67635953

2025-12-13(六)23:18:48 ID: IOCcNwg (PO主)

我拉屎了( ` ・´)

无标题无名氏No.67641252

2025-12-14(日)20:15:12 ID: IOCcNwg (PO主)

我拉屎了( ` ・´)

无标题无名氏No.67550812

2025-12-02(二)18:55:50 ID: TOqqXVi (PO主)

弓着腰喝马尿

无标题无名氏No.67557832

2025-12-03(三)19:54:51 ID: TOqqXVi (PO主)

我在抽悦刻

无标题无名氏No.67574978

2025-12-06(六)00:17:58 ID: TOqqXVi (PO主)

烟杆是我捡的

无标题无名氏No.67640813

2025-12-14(日)19:04:03 ID: TOqqXVi (PO主)

没变化啊( ﾟ∀。)

无标题无名氏No.67641191

2025-12-14(日)20:04:50 ID: TOqqXVi (PO主)

早日飞升类固醇星球

无标题无名氏No.67637742

2025-12-14(日)09:44:10 ID: PLesDO5

那该奖励一下自己了