体育
无标题无名氏No.67108324
2025-09-26(五)12:25:42
ID: 3UQCtcF 回应
再来( `д´)
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无标题无名氏No.67247670
2025-10-17(五)18:24:15
ID: 3UQCtcF (PO主)
晚饭，午饭是春卷
无标题无名氏No.67252401
2025-10-18(六)13:57:57
ID: 3UQCtcF (PO主)
午饭
米饭
冬瓜
西红柿鸡蛋
土豆片
无标题无名氏No.67253503
2025-10-18(六)18:08:21
ID: 3UQCtcF (PO主)
晚饭
无标题无名氏No.67258440
2025-10-19(日)14:07:04
ID: 3UQCtcF (PO主)
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无标题无名氏No.67266500
2025-10-20(一)18:59:21
ID: 3UQCtcF (PO主)
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无标题无名氏No.67257762
2025-10-19(日)11:25:05
ID: 0yY6ySi 回应
肥哥们有没有推荐的便宜蛋白粉，鸡蛋一块五一个6g蛋白质，感觉还是有些贵了。
然后想要减肥必须管住嘴吗( ›´ω`‹ )
jp
无标题无名氏No.67257773
2025-10-19(日)11:27:52
ID: riXyHog
( ﾟᯅ 。)啥鸡蛋一块五一个，菜市场论斤买也就合五毛钱上下一个吧
无标题无名氏No.67257821
2025-10-19(日)11:43:37
ID: 0yY6ySi (PO主)
>>No.67257773
宿舍不能开火，不然我也想买鸡蛋自己煮
无标题无名氏No.67257866
2025-10-19(日)11:55:10
ID: jM3uHnT
同求，快喝不起了
无标题无名氏No.67257901
2025-10-19(日)12:04:29
ID: GNwKtSL
酵母蛋白粉，便宜大碗质量好，唯一缺点高嘌呤，选购时注意执行标准是运动营养食品还是固体饮料，抖音上也有十几种品牌的大测评应该很容易搜到
无标题无名氏No.67238819
2025-10-16(四)10:58:19
ID: KL9gjCS 回应
既然已经决定好好健身，那就顺便戒冲吧( `д´)9
无标题无名氏No.67238824
2025-10-16(四)10:58:57
ID: KL9gjCS (PO主)
其实昨天刚刚day0( ﾟ∀。)
没关系，今天开始day1
无标题无名氏No.67246720
2025-10-17(五)15:39:57
ID: KL9gjCS (PO主)
day2
无标题无名氏No.67257411
2025-10-19(日)09:44:58
ID: KL9gjCS (PO主)
day4
无标题无名氏No.67257417
2025-10-19(日)09:46:18
ID: KL9gjCS (PO主)
好想满足自己的bt欲望
去公园暴露，然后在大庭广众之下冲出来
无标题无名氏No.67248870
2025-10-17(五)21:15:57
ID: Ctmr4pn 回应
坚持戒色一百天！
Day0
无标题无名氏No.67249203
2025-10-17(五)22:04:55
ID: zrgd4VW
快进到100天后还是Day0ᕕ( ᐛ )ᕗ
无标题无名氏No.67207851
2025-10-11(六)17:16:12
ID: OcvZseZ 回应
最近甚至因为过度开始手抖了( ・_ゝ・)
所以戒色串来！(`ᝫ´ )
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无标题无名氏No.67215338
2025-10-12(日)19:49:58
ID: OcvZseZ (PO主)
day2| ω・´)
无标题无名氏No.67226408
2025-10-14(二)12:36:08
ID: wWUwSTf
day0( ・_ゝ・)
无标题无名氏No.67226512
2025-10-14(二)12:56:55
ID: BpOfsTz
/) /)
c( ╹^╹)σ[F5]
无标题无名氏No.67237236
2025-10-16(四)00:28:25
ID: OcvZseZ (PO主)
day1
无标题无名氏No.67246090
2025-10-17(五)13:16:02
ID: OcvZseZ (PO主)
day2|∀ﾟ
无标题无名氏No.67232593
2025-10-15(三)11:14:40
ID: MF5bRsA 回应
戒色贴
无标题无名氏No.67232607
2025-10-15(三)11:15:50
ID: MF5bRsA (PO主)
第一天
无标题无名氏No.67233654
2025-10-15(三)14:36:54
ID: q1gGqyF
快进到第0天
无标题无名氏No.67239149
2025-10-16(四)11:59:10
ID: MF5bRsA (PO主)
第一天
无标题无名氏No.67245470
2025-10-17(五)11:28:30
ID: MF5bRsA (PO主)
第一天
无标题无名氏No.67245472
2025-10-17(五)11:28:59
ID: Qmg3CR5
day0
无标题无名氏No.65562940
2025-03-17(一)16:52:28
ID: XaHnn8f 回应
神皇在上
色孽在下
戒冲！
Courage and honor！( `д´)
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无标题无名氏No.66015122
2025-05-07(三)07:43:19
ID: XaHnn8f (PO主)
好多jk大姐姐，jk辣妹，背着吉他的女高中生( ´ρ`)
无标题无名氏No.66015131
2025-05-07(三)07:45:55
ID: XaHnn8f (PO主)
抵制色孽控制从我做起( `_っ´)
无标题无名氏No.66016619
2025-05-07(三)11:48:45
ID: XaHnn8f (PO主)
day0|д` )
无标题无名氏No.66966056
2025-09-05(五)15:16:19
ID: XaHnn8f (PO主)
总之day1
无标题无名氏No.67241389
2025-10-16(四)18:59:38
ID: XaHnn8f (PO主)
反正我不太可能戒掉
至少day3再打( `д´)
day1
无标题无名氏No.67146576
2025-10-01(三)18:26:45
ID: xY9YFyr 回应
第一次去健身房一个月打卡
被家里人说太胖了，自己感觉体重太大了，想要自己一个人坚持锻炼呢，没有那个毅力，尝试着靠健身房的环境来激励自己锻炼。
今天day1，昨天搬了一堆东西爬楼梯，肌肉酸痛，所以今天只做了50分钟椭圆机有氧( ´_ゝ`)
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无标题无名氏No.67187864
2025-10-08(三)12:35:25
ID: xY9YFyr (PO主)
day7忘打卡了，昨天做了一波有氧，day8补上，今天进行力量训练。
无标题无名氏No.67197843
2025-10-09(四)23:08:35
ID: xY9YFyr (PO主)
day9打卡，跑了1个小时有氧
无标题无名氏No.67203344
2025-10-10(五)22:02:05
ID: xY9YFyr (PO主)
day10，慢慢练起来力量了，现在能够上25kg。
无标题无名氏No.67214461
2025-10-12(日)17:30:20
ID: xY9YFyr (PO主)
day11老爸回来了，忘记打卡了，还是做了50分钟有氧运动，今天补上打卡，day12力量训练，试了之前没有做过的运动器材，只能上最低重量呢。
无标题无名氏No.67236965
2025-10-15(三)23:47:47
ID: xY9YFyr (PO主)
day13，day14，day15都正常运动，我改改习惯锻炼完就发吧，不然老是没打卡。
无标题无名氏No.67216845
2025-10-12(日)23:17:56
ID: w0zUvSh 回应
好肥哥们,不懂就问,现在日常算是纯徒手,身边器械就只有两个10kg的哑铃,现在差不多是日常160-200俯卧撑与几组正常的练上身的那些动作,但是有一个月多没感觉到肌肉酸痛了( ・_ゝ・)
算不算是无效锻炼了口牙
无标题无名氏No.67216862
2025-10-12(日)23:20:18
ID: w0zUvSh (PO主)
包括之前尝试过上15kg-20kg的哑铃弯举,但是第二天依旧是无感,就只有力量上不去( ;´д`)
无标题无名氏No.66110419
2025-05-19(一)17:48:06
ID: P8gevM7 回应
被视频平台记住了我爱看的tag，天天给我推，于是被美色所伤，开始戒色
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无标题无名氏No.67195339
2025-10-09(四)16:40:34
ID: 9yKQDNS
day2，平时摆烂的时候感觉时间过的好快，但是看看戒色时间又感觉过的好慢
无标题无名氏No.67201967
2025-10-10(五)18:04:50
ID: 9yKQDNS
day5还是太长了，先来个day4
无标题无名氏No.67201970
2025-10-10(五)18:05:08
ID: 9yKQDNS
day0
无标题无名氏No.67209533
2025-10-11(六)21:44:02
ID: 9yKQDNS
day1
无标题无名氏No.67213597
2025-10-12(日)15:26:46
ID: ktaSkJL
day2
