料理
无标题无名氏No.66994372
2025-09-10(三)14:26:04
ID: pkKU6wF 回应
自己生活每日食物串
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无标题无名氏No.66998459
2025-09-11(四)01:22:12
ID: 2A6NNyX
速食哪有亲自下厨好吃( ´ρ`)
无标题无名氏No.67003147
2025-09-11(四)18:05:56
ID: pkKU6wF (PO主)
是的
无标题无名氏No.67003151
2025-09-11(四)18:06:13
ID: pkKU6wF (PO主)
本肥今天的菜系，牛肉汤很鲜美
无标题无名氏No.67003156
2025-09-11(四)18:06:44
ID: pkKU6wF (PO主)
小炒鸡也很好吃
无标题无名氏No.67003166
2025-09-11(四)18:08:39
ID: pkKU6wF (PO主)
其实这个盘子是一个系列的，小肥买了四个这样的盘子但是颜色不一样。
卑微公司狗下班后想喝一碗骨头汤无名氏No.66967604
2025-09-05(五)19:47:44
ID: poOsnaG 回应
下班前想着好想喝骨头汤啊。结果等到回家已经七点多了。希望能在睡前喝上吧
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无标题无名氏No.66968971
2025-09-05(五)23:53:43
ID: poOsnaG (PO主)
>>No.66968357
吃到了，变成夜宵了
无标题无名氏No.66969012
2025-09-05(五)23:59:41
ID: 2F6yHRf
>>No.66968971
美味的玉米骨头汤，在这个深夜它不仅会抚慰你的肠胃，更会抚慰你的心灵(｀･ω･)
无标题无名氏No.66969017
2025-09-06(六)00:00:07
ID: 2F6yHRf
我也好想喝妈妈的玉米骨头汤( ;´д`)
无标题无名氏No.66974951
2025-09-07(日)02:03:03
ID: dnnawDc
(´ﾟДﾟ`)差点以为是我发的串
无标题无名氏No.66968114
2025-09-05(五)21:39:51
ID: g7vZZG3 回应
今天“发明”了一个菜
首先用高筋粉发面
馅料如下
蔬菜：洋葱、大葱、大蒜、菠菜、芦笋、青椒、土豆，放在一起加盐、黑胡椒、味精炒熟
肉：用五香料炖猪里脊两个小时，出锅放凉后撕碎
把硬马苏里拉奶酪切成小块儿和蔬菜、肉馅混在一起
然后把发面擀成片包好馅料，下平底锅煎熟
其实只要把面煎熟就行、因为馅料已经都是熟的了
结论：超级好吃
借鉴了墨西哥菜Quesadilla（嫩牛五方），意大利菜Calzone（基本就是把玛格丽塔披萨包成大饺子形状）
无标题无名氏No.66968625
2025-09-05(五)23:13:09
ID: IA0Pdm1
叽里咕噜说啥呢，给我吃一口σ( ᑒ )
浮生六记无名氏No.66960630
2025-09-04(四)15:52:12
ID: 449EfWv 回应
没能走上自己想要的道路，相对失败的从一个大学生变成社会人，谈未来太遥远，无论如何，好好吃饭先
无标题无名氏No.66963293
2025-09-05(五)00:15:32
ID: 449EfWv (PO主)
今晚在本地发现了一家青花椒鱼的团购火锅，单人份只花了十几块钱，味道十分不错，习惯了后一个人吃火锅其实还蛮享受的。
无标题无名氏No.66961406
2025-09-04(四)18:33:52
ID: 3GwRuq3 回应
那么，肥肥我分享自己的减肥怎么瘦的吧，我不爱运动，导致减肥下来皮肤有一点松，不过还好啦(＾o＾)ﾉ
无标题无名氏No.66961408
2025-09-04(四)18:34:22
ID: 3GwRuq3 (PO主)
🍏早饭 选其中两～三样东西吃
八点之前吃完
可以吃：玉米，豆浆，茶叶蛋，豆腐脑，西红柿，蓝莓，酸奶，
适量吃：包子，没有薄脆的煎饼果子，水煎包一次最多只能吃三个，
不推荐吃：油炸类，胡辣汤，火腿，芝麻糊，手抓饼，酱香饼，
🍏午饭 三成肉，两成主食，五成蔬菜，
下午十二点到一点吃最佳
可以吃：牛肉，鸡胸肉，西兰花，豆芽，剩菜，金针菇，虾仁，西红柿，鱼肉，肉夹馍，黄瓜，油麦菜，冬瓜，包菜，水饺，鸡蛋，
适量吃：米饭，面条，玉米，
不可以吃：葡萄，油炸，螺蛳粉，麻辣烫，刀削面，凉皮，豆角，五花肉，卤味
🍏晚饭 选其中最多两样吃
5.30～7.00之间最佳，七点以后不吃不喝，
可以吃：酸奶，鸡蛋，生菜，西红柿，金针菇，芹菜，海带萝卜，山药，燕麦，芋头，红薯，芹菜，菠菜
不可以吃：主食不能吃，玉米和豆腐相当于半主食，少吃，高糖水果不能吃，桂圆，荔枝，香蕉，甘蔗，红枣，
🍏关于体重
早上空腹称一次，晚上九点称一次，
结果对比：1.早晚体重不变，第二天会掉秤，第二天增加蛋白质(鸡蛋，虾仁，纯牛奶)，防止出现平台期不掉称，
2. 晚上-早上＜1，第二天可能会掉秤，第二天补充蛋白质和膳食纤维，
3. 晚上-早上＞1.5，第二天不会掉秤，考虑是不是吃太咸了，明天减少进食量
🍏导致体重不掉的原因：
1吃得太多或太少，
2吃的太咸或口味太重，
3喝水太少，饮食结构不合理
4便秘
5饮食结构单一
6熬夜睡眠不足，
7压力太大
8姨妈期
🍚吃饱不吃撑🍚
无标题无名氏No.66961420
2025-09-04(四)18:36:26
ID: 3GwRuq3 (PO主)
之前胖到160，然后今年瘦下来了，最瘦的时候88斤，有什么想问的，我来给大家解答，总之，我瘦下来全靠忌口，一点都没运动，目前98，也是胖了点的。
无标题无名氏No.66961457
2025-09-04(四)18:46:00
ID: STKOZUk
晚餐后水都不喝吗( ﾟ∀。)
无标题无名氏No.66962092
2025-09-04(四)21:01:55
ID: 3GwRuq3 (PO主)
>>No.66961457
对的，这样会瘦的更快，如果实在饿的不行，可以喝水
无标题无名氏No.66958013
2025-09-04(四)01:12:57
ID: eBhtKfA 回应
有没有什么二次元幻想食物，比如多乐多滋的芝士味像脚臭
无标题无名氏No.66958154
2025-09-04(四)01:58:17
ID: RS4HmRm
( ・_ゝ・)很多人就是冲着脚臭味去买的
无标题无名氏No.66933850
2025-08-31(日)19:48:14
ID: VPxfR4q 回应
做饭串来
无标题无名氏No.66937490
2025-09-01(一)10:54:34
ID: VPxfR4q (PO主)
其实已经自己做饭有一阵了，不过都没有记录，那就从昨天的开始吧！(*ﾟ∇ﾟ)
无标题无名氏No.66937495
2025-09-01(一)10:55:18
ID: VPxfR4q (PO主)
非常非常美味的家常豆腐，不过感觉豆腐煎的有点糊不知道为什么
无标题无名氏No.66937499
2025-09-01(一)10:56:00
ID: VPxfR4q (PO主)
糖醋排骨！已经脱骨了嘿嘿，要是再咸一点就更完美了
无标题无名氏No.66937512
2025-09-01(一)10:56:56
ID: VPxfR4q (PO主)
手撕包菜，这道菜感觉只有第一次做的时候非常非常惊艳，这次做的感觉都没什么味道，明明放的调料是一样的( ´_ゝ`)
无标题无名氏No.66937517
2025-09-01(一)10:57:50
ID: VPxfR4q (PO主)
昨天还在厨房奋战了一下午包了一堆包子给妈妈当早饭，感觉我们家有点一脉相承的跟面食八字不合
计算机专业学生能做什么呢？伟大小厨男，启动！No.63997372
2024-10-07(一)10:33:34
ID: mVFyUSt 回应
高考之后真的很闲，就去学了学做饭，现在过了一年多了，不定期炫耀一下自己做的比较满意的菜。
葱姜手撕鸡镇楼
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无标题无名氏No.66925795
2025-08-30(六)13:46:48
ID: mVFyUSt (PO主)
酸汤肥牛，凉拌黄瓜跟香煎巴沙鱼
巴沙鱼煎来吃真的好味( ´ρ`)发现了新大陆
无标题无名氏No.66925802
2025-08-30(六)13:48:45
ID: mVFyUSt (PO主)
肥肥特别爱吃肯德基的土豆泥，所以一次做了个够( ﾟωﾟ)
顺带用空气炸锅做了个芝士焗玉米粒，甜甜的很香(`ヮ´ )
无标题无名氏No.66925808
2025-08-30(六)13:50:43
ID: mVFyUSt (PO主)
牛肉滑蛋，特意把鸡蛋做的嫩嫩的(`ε´ )
想要复刻茶餐厅的口感，但是发现还是不行
无标题无名氏No.66925832
2025-08-30(六)13:53:55
ID: mVFyUSt (PO主)
简单一餐，平时不爱下厨就会这样做，在厨房不超过 30 分钟就能出餐(〃∀〃)
吃点意面再吃点鸡翅当蛋白质，吃腻了就喝可乐配水果，很舒服(`ヮ´ )
无标题无名氏No.66925851
2025-08-30(六)13:58:45
ID: aIrLP64
( ´ρ`)bbbb
新进社畜吃饭日常连载无名氏No.66791373
2025-08-11(一)21:28:25
ID: Y2WzAWg 回应
是魔都社畜，以记录日常饮食为主(*ﾟ∇ﾟ)
没有点亮厨艺技能，所以基本都是外食( ﾟ∀。)
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无标题无名氏No.66878463
2025-08-23(六)17:47:58
ID: Y2WzAWg (PO主)
今日早餐：无
午餐：无
晚餐：糖醋排条+干锅花菜+米饭
无标题无名氏No.66891458
2025-08-25(一)13:35:04
ID: Y2WzAWg (PO主)
继续补上昨天的
早餐：无
午餐：麦当劳12块香骨鸡盒
晚餐：鲜百香双响炮+芒果绿茶
外卖红包给得实在太多了(`ヮ´ )拼尽全力无法战胜
无标题无名氏No.66891496
2025-08-25(一)13:44:17
ID: Y2WzAWg (PO主)
今日早餐：无
今日午餐：猪脚饭+炭烤猪颈肉
猪颈肉味道尚可，肉质紧实有汁水，调味适中，不会觉得油腻，炭烤出来的脆感外皮又不到焦的程度，但是和价格相比量好少(;´Д`)
至于猪脚饭依旧是永远的神，瘦肉酥烂，皮软糯不腻，肉香扑鼻(*ﾟ∇ﾟ)
无标题无名氏No.66908656
2025-08-27(三)21:34:10
ID: Y2WzAWg (PO主)
补上昨天的
早餐：巨峰葡萄
午餐：牛肋条饭+溏心蛋+炸鸡翅
晚餐：西梅
无标题无名氏No.66908666
2025-08-27(三)21:35:27
ID: Y2WzAWg (PO主)
早餐：巨峰葡萄+肉包1只
午餐：酥炸鱿鱼+避风塘风味杏鲍菇
晚餐：西梅
无标题无名氏No.66814693
2025-08-15(五)00:20:09
ID: RVSsuRA 回应
( ﾟ∀。)前天开始迷上喝汤，还是在深夜这个时候
拆一包方便面，小勺猪油，打散一个蛋
夜里往往饿的厉害，但又想控制体重，这碗汤发挥的作用还挺到位
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无标题无名氏No.66814790
2025-08-15(五)00:38:35
ID: VDsyBy1
>>No.66814764
如果把煎蛋换成荷包蛋，不放油包，这种吃法还真挺健康的，加点碳水都可以当正餐吃了( ﾟ∀。)
无标题无名氏No.66814807
2025-08-15(五)00:40:37
ID: it2viel
>>No.66814790
可是煎蛋，煎得焦脆的边缘会吸满汤汁，有不一样的口感( ´ρ`)
不管辣反正我不控制体重嘻嘻
无标题无名氏No.66814967
2025-08-15(五)01:17:31
ID: slxOvM7
( ﾟ∀ﾟ)又要控制体重又嘴馋的话可以买个冬瓜，半夜馋的时候切一圈，去皮切片，一点点油一点点盐，加水煮沸成冬瓜汤，断生就差不多了。冬瓜清脆微甜，喝汤胃里暖暖的，吃完嘴里也清清爽爽
无标题无名氏No.66814969
2025-08-15(五)01:19:18
ID: slxOvM7
>>No.66814967
( ´ρ`)下冬瓜片之前打个蛋搅成蛋花汤，应该会更好喝
无标题无名氏No.66882716
2025-08-24(日)09:20:52
ID: Y2WzAWg
以前控制体重的时候会煮娃娃菜汤喝(ゝ∀･)
整颗娃娃菜对半切再切成三段，锅里除了清水只加一点点盐，想调色可以略加一点酱油，煮软的娃娃菜好甜好好吃(*´∀`)
